天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
“药煎好后温服，早晚各一次，饭后半个钟头喝。”
“要是手头一时紧，先欠着，回头从月俸里扣也行。”
红素立刻摆手。
“不行不行！
买药的钱我有！”
“那你跟我进来，我再细看看。”
蒋芸娘站起来，往屋里走。
红素有点忐忑，成明珠笑着拍拍她胳膊。
“别怕，蒋姐姐让你进去，你就大大方方去。”
红素眼圈一热，点头答应，跟着进了屋。
蒋芸娘打开柜子，取出一条新床单。
然后把被子挪到一边，铺平，让红素仰面躺好。
“平躺着，腿弯起来，右腿绕过左腿，使劲往左边压。
就这么做五十下，换另一边再来五十下，听懂没？”
红素认真点头，当场照做。
调整几次后坚持做完，立刻翻身换左腿练习。
蒋芸娘又教她怎么用肚子呼吸。
“吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子慢慢瘪下去，不要抬肩膀，肩膀要松着，呼吸要匀，一口气数到六再吐完。”
“别嫌啰嗦，再忙再累，每天也要坚持练。
过一阵子，漏尿的事儿准有好转。”
红素一个劲儿点头，嘴里跟着默念。
“平躺、弯腿、绕腿、左压五十、右压五十、肚子吸气、肚子呼气……”
等动作全做标准了，蒋芸娘才让她起身。
她扶了一把红素的手肘，等她稳住重心，才松开。
红素一下床，立马卷起床单就往外走，准备去洗。
小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！
蒋芸娘慢悠悠跟在后面。
一出门就在成明珠身边坐下了。
“蒋姐姐，你这会儿是不是撑不住了？”
“还行。”
“蒋大夫，单子洗完了，还有别的要搭把手不？”
素红站在院门口，手里拎着竹篮，篮底还滴着水珠。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！