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掌握电子邮件技巧后，足不出户，就能便捷快速地收发邮件，跟亲戚朋友联系沟通。
水平更高点的老年人，还会使用网络电话。
这些现代通讯方式，比传统的信件、电话更方便迅捷，而且成本十分低廉，让老人们与外地的亲友增进交流，获得关爱。
投身虚拟社区。
老年人比年轻人更需要沟通和理解。
网上聊天和论坛发帖，给老人认识新朋友提供了新的社交和沟通方式。
投身虚拟社区，无论交友还是聊天，老人都可以享受畅所欲言的愉悦，比网下更容易找到倾诉和交流的对象。
在网络聊天室，老年人还可以看看年轻人关注的话题，有助于老少间的理解和沟通。
体验网上购物。
随着中国电子商务的逐渐完备和成熟，网上购物离我们的生活越来越近。
在网上商城，老年人将再也不用忍受城市交通的拥挤和商品目不暇接的困扰，完全可以坐在家中通过点击鼠标完成整个购物过程。
同时，网上商城提供免费的咨询和专家导购服务，老年人将不再为讨价还价感到无可奈何，可以有条不紊地挑选，有理有据地决策，告别以往的盲目购物的压力。
此外，多种多样的网络服务也深受老年人钟情。
如，通过制作“个人主页”
，老年人可在网上安家落户，向更多同辈和青年人展示自我；对行动不便的老年人来说，“网上炒股”
能重新感受生活的精彩与激烈；“网上旅游”
可以帮助老人梦想成真，虽不能真正身临其境，但可凭借自己的知识和阅历，感受美丽的各地风景带来的愉悦享受；上网玩游戏，跟不认识的朋友下盘象棋，打副桥牌，这样的网络游戏也让不少老年人如痴如醉。
再次，老人怎样通过心理调适享有网络生活？
一要培养兴趣激发活力。
“兴趣是昀好的老师”
，对老年朋友来说，培养对电脑和网络的浓厚兴趣是关键。
刚开始，不妨先别去实践操作或者立刻学习，而是翻阅报刊了解网络的基本常识，尤其是熟悉电脑和网络的无穷魅力：发一封电子邮件，几秒钟便能传到世界各地；时空不限地查阅信息，几秒钟内获得昀新的新闻时事；网上聊天，起个有趣的网名跟素不相识的朋友交流。
这样，逐渐形成浓厚的兴趣，兴趣可以激发年轻的心态和求知的欲望，从而为踏进网络世界做好心理准备。
二要勤学多练持之以恒。
俗话说：活到老，学到老。
对老年人来说，上了年纪之后，要学习新知识，没有点毅力不行。
电脑属于科技成品，有一定的技术含量。
学的过程中，不要急于求成，而应循序渐进。
先从基本常识学起，掌握基本操作，忘掉没关系，反复学几遍就行。
家里有条件的话，昀好买台电脑，边学边练。
时间一长，就能见效。
尤其是学习输入法，对不少老人来说，是道难关：补习汉语拼音，逐个敲击键盘，掌握操作技法等，只要耐心练习就会逐渐熟练。
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