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20241228
晴
-11c——1c
星期六
今天早上睡睡醒醒的，很困，不想起床，所以翻个身接着睡。
每次闭眼都会做梦，可能是早上清醒的时间间隔短，连续几次做梦，梦里的剧情竟然还连上了！
梦到什么来着？只记得下雪了。
起床的时候已经十一点了，有些耳鸣。
不知为何，最近耳鸣的次数变多了。
搜了一下。
偶尔耳鸣，多是生理性的，去除诱因后通常可缓解，主要有以下原因：
压力与疲劳：长期精神紧绷、过度劳累，会使神经功能失调，内耳血供受影响，引发耳鸣。
这种耳鸣往往短暂，在压力缓解、充分休息后会消失。
比如，连续熬夜加班后可能偶尔耳鸣，休息好了就没事。
不良生活习惯：长期戴耳机、经常去嘈杂场所，会损伤内耳；突然的巨大声响，如鞭炮声，也会刺激耳部。
此外，过量摄入咖啡因、酒精，会刺激内耳血管和神经，引发耳鸣。
环境因素影响：气压变化，如坐飞机、潜水，会使中耳内外压力不平衡，导致耳鸣；高海拔地区空气稀薄，内耳缺氧，也可能引发偶尔耳鸣。
疾病的短暂表现：感冒、鼻窦炎等疾病，会使咽鼓管堵塞，引起中耳压力改变，出现耳鸣；血压波动、血糖不稳定时，也可能影响内耳血液循环，引发偶尔耳鸣。
压力与疲劳？
有可能，昨天考试来着，复习和考试对我来说有压力，也很累。
不良生活习惯？
有可能，天天晚睡晚起，晚上经常戴耳机看视频。
环境因素？
在宿舍里应该挺正常的，排除。
疾病？
有可能，我有鼻炎。
天冷了，空气干燥，鼻炎又犯了。
……
跟昨天一样，吃饭，忙业务。
快一点的时候回到宿舍休息。
玩了一会儿游戏，准备了我的毕设开题答辩的演讲稿，然后看了一下午小说。
再次吐槽我们导师，一开始我问他开题答辩要不要做ppt，他说要做，结果我前一天晚上刚做完，第二天早上就看到他说不做ppt了。
啊啊啊啊——
下午五点去洗澡，五点四十洗完，六点订餐，六点半才拿到，六点四十回到宿舍吃晚饭。
又是一个愉快的晚上，玩游戏，看小说。
喜欢看发癫的文，能把我笑成一个傻子，哈哈哈哈——
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