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阿德兰对秦默语异常缓慢的学习进度和不够认真的学习态度十分不满。
“这是高阶异能者之耻！”
“这能叫锻炼？”
阿德兰膀大腰圆、宽肩翘臀，钢浇铁铸的倒三角身躯，是不折不扣的健身狂魔。
他发语音帖长文吐槽，分析神秘女士身体素质，引来了不少异能者的围观和请教。
“她躺平躺习惯，三大项深蹲、卧推、硬拉，她连成年女性的平均水平都没有！”
秦默语面对镜子回忆瑜伽动作，忍住韧带拉伸的疼痛，费力凹出几个看似特别怪异的动作，额角布满细密汗珠。
缓慢呼气吸气，单腿站立，另一条腿抬起，贴于大腿内侧，双手举过头顶，集中注意力，保持身体平衡，形成树式。
平躺在地上，弯曲膝盖，抬起臀部，脚跟接近臀部，身体用力抬起臀部，形成桥式。
秦默语在尝试各种动作，回忆以前学过的基础动作，但时间太过久远，想起五种姿势已是极限，最后决定放弃。
她以为独自在健身时无人看见，处于监控盲区，对着镜面墙无所顾忌做出奇怪的动作，回头想去拿水喝，就看到同事颜甜甜在不远处。
【吓死我了！
】
颜甜甜离开健身器材，蹦跳小步跑向秦默语，好奇问道：“你在练核心肌群？”
这些奇怪姿势是秦默语能回忆起来为数不多的简单冥想体式，但她不准备解释。
【瑜伽这种古老健身项目，来自于个体灵魂和神明或者宇宙意志进行意识联结，该怎么解释？】
【不能把瑜伽这个词带到星际时代。
】
【不属于这个时代的词语就不应该出现。
】
“凹凸客”
萧暮光：“已经出现了，我好想知道。”
“铭刻者”
阿德里安：“我会在神秘女士的个人传记里把这个词多重复几遍，同时把词语注释清楚。”
“纳米之躯”
阿德兰：“没有我不会的运动项目，我必须学会瑜伽！”
秦默语支支吾吾，一副她也不知道自己为何摆出古怪姿势。
她尴尬挠头，望向天花板，尝试解释：“大概是为了提高身体柔韧度，突如其来的想法。”
颜甜甜主动邀请秦默语和她一起去报名健身房的基础课程：“我认识一名健身教练，他快要开课，我们一起？”
秦默语了解自己，不爱运动，不容易坚持健身，而且这些天已经观看许多教学视频，收效甚微。
她点头答应颜甜甜，和同事一起上健身房的课程，似乎是不错的选择。
她们一起健身以后，秦默语的心声变成另一种形状。
【她真的好爱笑，明明这么痛苦的拉伸动作却还能保持微笑。
】
【看得出来，生活自律，乐观开朗，幸福女孩。
】
秦默语被拉伸动作折磨成苦瓜脸，五官拧成一团，却看到旁边的颜甜甜却始终面带微笑，气息平稳地完成每个动作，还劝她坚持：“再坚持一下，加油！”
【她怪不得要报班，姐妹的健身知识有待提高，最重要的不是加量练习，而是练习后的恢复与适应。
】
【健身需要平衡训练、营养、恢复、心理，关注练习到刚好能恢复并进步的临界点，可持续的提升。
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