天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
“关于你的身份，徐静医生已经和我说过了。”
“你好，阿塞。”
倪好回握了过去，这才发现刚才人打自己的拳头都是用绷带扎起来的，夸张的肌肉被拳击绷带缠紧而饱满，顺着看上去是被黄色条纹黑色的长袖运动紧身衣袖包裹起来小麦色的肌肉，透过衣服还能看到肌肉形状，特别是腹部隐隐的八块和身后的翘臀。
衣服领口拉链拉到胸前，里面被汗打湿的饱满胸肌随着呼吸起伏。
红色的中短发被黑白发带箍在脑后，清秀的脸庞还一脸带笑，金黄色的圆眼不解地眨巴巴。
但过了一会儿，阿塞被倪好盯着注意到了什么，有些不舒服地拉起领口的拉链。
“你也算是撞大运了，我们家阿塞啊，那可曾经是猎人总部体术第一人。”
夏毅适当出面拉开了两人问好的手，“既然你们俩都认识了，那我就来宣布一下关于这位两个星期的复健计划。”
说着，夏毅煞有介事地咳嗽几声，然后拿出一沓厚厚的卷轴，“第一天的计划，先是引体向上|35kgx6x4作为热身，接着是引体悬挂|15sx4......”
倪好听到如此惊人的运动量，一时分不清这是复健还是惩罚。
这其中不光光是运动训练，还有她的伙食也跟着改变了......
早餐：8：00
豆浆牛奶燕麦＋包子青菜面包＋鸡蛋蛋白粉蛋白营养剂加餐：10：00（少量加餐，不需要吃太饱，避免影响正餐）
1、水果（苹果、西红柿等膳食纤维）50g每日坚果适量苏打饼干半根能量营养剂2、酸奶
3、一片面包
午餐：12：00
米饭馒头面条（碳水）＋鸡胸肉鱼虾牛肉等等肉类（蛋白质）＋青菜（绿色蔬菜，按个人喜好来）＋肉汤加餐：15：00
1、绿豆汤八宝粥等等
2、玉米南瓜
3、一片面包＋香蕉
4、一根果汁营养剂（可按照自己的喜欢来）
晚餐：18：00
面条之类的易消化清淡食物
加餐：20：00
1、藕粉米稀
2、牛奶营养剂
3、两片面包
......
当夏毅念到第三天时，手上的卷轴没拿稳掉在地上，不受控制地滚开。
倪好看着那掉下的卷轴，从夏毅的手，滚到距离他十米开外的墙壁都还没滚完。
看得她眼皮一跳，僵硬的扭头问向夏毅，“慈恩医院的复健都这么‘长’吗？”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！