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紧身裤在大腿外侧面绷紧时，臀部的另一侧完全放松，呈现出便装时不会出现的柔软肉感。
这一切都落进了他的余光范围——他作为专业教练并没有刻意去看，但身体离得太近，他没法阻止相关光学信号进入视网膜。
他把这些信号默默归档，然后扶着吴子仪的膝盖让她把腿往上打开大约十五度。
“你试试从内收肌发力——就是你大腿内侧那几块肌肉，把腿往外打开，不是用脚。”
吴子仪又做了一次，这次幅度大了不少。
“很好。
你的髋关节灵活度已经比刚来的时候进步了不止一个级别。”
周明远用肯定的语气说。
随后他让她换成仰卧：“接下来我们试试打开内收肌群——仰卧束角式，很简单，脚心相对，膝盖往两边落，属于基础体式不过能测出髋内侧开度。
我先看看你自然状态的开度极限。”
吴子仪依言躺下，脚心相对，膝盖慢慢往两边打开。
这是一个看起来像青蛙腿的姿势，但因为是仰卧，所有控制力都来自大腿内侧和髋关节。
她的膝盖在重力和柔韧度作用下越落越低，直到离垫子只剩下不到一掌的距离，而深灰紧身裤在这个姿势下被横拉到了她的身体极限，裆部面料完全绷平，把所有该藏好的起伏全部显现出来。
周明远走到她脚边，蹲下来用双手的拇指轻轻按在她两侧的膝盖内侧，往垫子的方向略略加压。
“很好。
再往下一点，可以再往垫子方向走几毫米。
呼吸放松——对。”
他的拇指按着她柔软的膝盖内侧，力度控制在运动员拉伸时标准辅助动作的合理区间，但压下去时他发现她的内收肌群在轻轻跳动——这是拉伸拉到位时的正常肌肉震颤，不过通常只有专业运动员才会在这个开度范围内出现。
他暗暗调整评估表里的柔韧度评分，同时用这短短几秒钟的辅助把她这个姿势从正面完整地收进记忆里。
接下来的课程进入了真正的深度拉伸。
周明远让吴子仪做了仰卧腿部大开合拉伸、鞍式前屈、鸽子式和全鸽式。
在鸽子式中，吴子仪需要把一条腿折叠在身前，另一条腿向后伸展，上半身前趴。
当她把上半身前趴时，周明远走到她身后，蹲下来用手掌轻轻放在她两侧肩胛骨上，往垫子方向缓缓施压。
“继续呼吸，把胯再往前推一点。”
吴子仪把胯往前推时，臀部从深灰紧身裤里呈现出一个完美的桃心形——那是她做鸽子式时臀大肌在极度牵拉下夹紧的自然呈现。
他以前见过这个形状，但今天的紧身裤面料更薄更贴，桃心形的中央凹陷比之前几次都更明显。
他不动声色地挪开目光，把注意力放到她今天的另一个进步上——她的胸椎活动度在换上细带胸衣两周后显着提升。
在反蝗虫式——俯卧后仰，双腿向后抬，上半身挺起——中，她挺起时黑色吊带在胸前绷得极紧，内里云雾紫胸衣包裹的D杯乳房因为趴姿被压成两个扁球形，乳沟从侧面看完全是一条被挤压到极限的细缝。
她喘着气坚持了三四轮呼吸，他能看清她胸廓每一次扩展引出的针织吊带牵拉，但她自己只专注于记录自己坚持了多少秒——今天比上周多了整整十五秒。
课后已经接近十二点，周明远给她倒了杯热茶，两人坐在练习室休息区的软垫上闲聊。
话题从髋关节健康聊到饮食结构，再聊到吴子仪女儿上了大学后她空余出来的周末多么空虚。
周明远用惯常温和而平实的口吻说了句：“吴姐你这个年纪保持现在的状态，真的是我见过的最不容易的人之一。”
吴子仪低头喝茶，耳根微微泛红。
她觉得这个教练真的非常专业——不只是技术，还有分寸感。
他每次辅助都只碰最安全的位置，每次说话都温和而不越界。
和他待在一起很安全，甚至比在公司面对那些男同事的目光更安全，因为他看她的方式始终是专业的、克制的、不含杂质的。
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