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1.教孩子认识自己的优点。
前不久，宁波大学教授陶志琼做了一个调查，让孩子们写出自己的五个优点和五个缺点。
结果没有一个孩子能写全自己的优点，有些孩子甚至一个优点也没有写出来。
相反，所有的孩子都写出了五个缺点，诸如粗心、爱说空话、考试成绩不好等，这足以发人深省。
这些孩子之所以写不出自己身上的优点，是源于其从小就生活在批评和挑剔之中。
听到的总是来自大人严厉的呵斥和质疑之声，久而久之，他们会很自然地觉得自己一无是处、毛病多多。
孩子眼中看到的全是自己的缺点，这对其成长无疑是不利的。
他们会逐渐变得自卑而敏感，更可能丧失奋斗的动力、怨天尤人、自暴自弃，反正自己没优点，还这么努力干嘛？
每个人都有长处和短处，都是优点与缺点并存。
当孩子因自己的短处遭到打击时，父母要及时调整孩子的心态，让孩子全面看待自己，认识到自己的过人之处，这样孩子才能够从打击中快速恢复，不沉浸于负面的评价中，这有助于孩子自我激励的形成。
2.让孩子树立自我激励的目标。
一个人没有目标就没有前进的动力，父母要引导孩子为自己制订一个具有吸引力的目标，它必须在各方面都有明确的规定，还要有一定的难度，让目标具有一定挑战性。
当然起初的目标要低一些，根据孩子的实际情况而定，不能好高骛远，一个刚刚达到全班平均分程度的孩子，把目标定位“力争全年级第一”
是没有实现的可能的，也是没有意义的。
孩子每次实现自己的目标，都会强化他自我激励的动力。
3.教孩子学会积极的心理暗示。
在生活中家长要让孩子用积极的语言鼓励自己，比如“我一定成功”
，而不说“我不可能失败”
；说“这件事对我来说很容易”
，而不说“这件事对我来说并不难”
。
因为肯定的语气在孩子的大脑中种下的是成功的因子，他的潜意识会指挥他去“成功”
；而否定的语气往往会埋下失败的因子，他的潜意识会给自己设置“失败”
的障碍。
积极的心理暗示，可以为孩子提供充沛的原动力。
另外，当孩子参加一些富有挑战性的活动时，如重要的考试、竞赛前，或学习中遇到困难时，父母要教孩子在心里暗暗地提醒自己：沉住气、别紧张，胜利一定是属于自己的。
这样增强了自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良的后果。
4.让孩子和自己竞赛。
自己和自己竞赛是孩子自我激励的好办法，很多孩子把目光总是紧盯在比自己优秀的孩子身上，这样无疑增加了孩子获取成就感的难度，甚至一旦失败后会造成孩子的自卑心理。
父母可以引导孩子自己和自己来竞赛，用今天的自己来和昨天的自己比赛，在学习中可以用这个月和上个月的成绩比赛，看自己是不是有进步。
用这种方法激发孩子的求胜动机，去不断地激励自己努力，在竞争中完善自己。
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