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我这毛病，是闲出来的。
"
她总这么说。
儿子给买了跑步机，她跑两天就嫌闷，直到被张大姐拉进广场舞队，才算找到"
解药"
。
她们跳的《最炫民族风》，动作幅度大，转身、摆臂、踢腿，一套下来浑身发热。
钱阿姨说："
刚开始跳，腿肚子转筋，现在越跳越轻快，连月经都准了。
"
，！
社区医生给她们做过检查：跳广场舞半年的阿姨们，低密度脂蛋白平均下降18，血压下降5-8hg。
"
这可不是单纯的运动，"
医生解释，"
中医说喜则气缓，跳的时候心情好，肝气舒了，血脂代谢自然就顺了。
"
钱阿姨现在是队里的领舞，她编排的动作里藏着"
小心机"
："
抬手要够着天，这叫升清；落脚要踩实，这叫降浊。
《黄帝内经》说高下相召，升降相因，气血这么一折腾，瘀堵就散了。
"
有次老同学聚会，大家都说她像换了个人。
钱阿姨笑哈哈地说："
以前我总吃降脂药，吃的胃里冒酸水。
现在每天跳两小时，药停了，指标还比以前好。
这广场舞啊，是咱老百姓的逍遥丸。
"
中医视角：为啥这些运动能降"
三高"
？王大夫常说："
高血压、高血脂，在中医眼里都是瘀和堵。
"
这三种运动，看似不同，实则都在帮身体"
通瘀"
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