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两人都因作战勇猛被司马光等人赞为“万人敌”
，成为了十六国时期的传奇猛将。
四、前秦生存大危机与邓羌的英勇担当
365年，匈奴铁弗部首领刘卫辰再度叛秦，匈奴右贤王曹毂举兵响应。
面对这一局势，苻坚御驾亲征轻松解决曹毂，邓羌则率军讨伐刘卫辰并将其生擒。
然而，这场胜利并未让前秦迎来长久的和平。
平定叛乱后，苻坚巡视胡人部落时，淮南公苻幼趁机发动叛乱，意图夺取皇位。
然而，苻幼的叛乱并未得到其他诸侯的支持和响应，很快就被平定。
尽管苻柳、苻双并未出手相助苻幼，但他们的叛乱阴谋已然败露。
为了自保，他们再邀魏公苻廋、燕公苻武共同举事。
面对这一危机四伏的局势，苻坚并未选择退缩或妥协。
他迅速召集战前会议分兵派将筹划平乱。
邓羌、王猛被委任攻打蒲阪的苻柳。
在战斗中，邓羌和王猛展现出了非凡的军事才能和勇猛精神。
他们利用苻柳的轻敌心理设下伏兵，在苻柳奔袭百里前后难以呼应之时发动突袭。
邓羌以精锐铁骑七千奇袭苻柳大军，使其大败而逃。
在返程途中又遭王猛攻打，两厢夹击之下苻柳全军覆没，仅带百人逃回蒲阪。
王猛、邓羌乘胜攻破蒲阪斩杀苻柳传首长安，而后邓羌协助他路大军猛攻陕城擒获苻廋。
至此历时一年之久给前秦带来第三次生存危机的五公之乱平定。
邓羌因功被任洛州刺史。
在这场危机中，邓羌以其英勇无畏的精神和卓越的军事才能，为前秦的稳定和发展立下了汗马功劳。
五、临阵讨职，逼王猛
369年，东晋大司马桓温亲率步骑五万讨伐前燕。
战斗初期桓温连战连捷，前燕慕容暐准备东逃龙城。
然而此时慕容垂请求出战抵御桓温。
慕容暐于是安排慕容垂为南讨大都督抵御桓温，同时以割让虎牢关以西之地为条件向前秦求援。
苻坚派苟池与邓羌领兵二万救援前燕。
在枋头一战中慕容垂大败桓温晋军退却。
然而慕容暐却拒绝割让土地给前秦，这引起了苻坚的震怒。
于是苻坚派王猛、邓羌讨伐前燕。
在战斗中王猛派徐成侦察前燕军队并要求他中午时返回。
然而直到黄昏徐成才返回。
王猛大怒要将其处死。
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