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我不关心你经历过什么，也不关心你脑子里多了什么‘上古知识’。
在我这里，你就是一个刚从鬼门关爬回来、身体机能严重受损的病人。
训练必须循序渐进，有任何不适立即停止——这不是建议，是命令。
明白吗？”
“明白。”
秦建国感受到对方的专业和直接，这反而让他安心。
“很好。”
王锋站起身，“先做个基础评估。
试着站起来。”
秦建国双手撑住轮椅扶手，缓缓用力。
腿部肌肉传来酸软感，但比起前几天已经好很多。
他站直身体，虽然有些摇晃，但稳稳站住了。
“不错。”
王锋绕着他走了一圈，仔细观察他的姿态，“平衡感比预期好。
现在，向前走五步。”
秦建国迈开腿。
第一步有些踉跄，第二步就稳了许多。
五步走完，除了呼吸略微急促，并无大碍。
“神经系统恢复得很好。”
王锋在手中的夹板上记录着，“但肌肉萎缩和能量代谢失调依然明显。
接下来四周，你需要每天进行两小时的针对性训练。
上午一小时力量与耐力，下午一小时协调与感知。
有问题吗？”
“没有。”
秦建国顿了顿，问道，“王教官，你也是‘玄黄’的人？”
王锋笔下不停：“第三行动队体能教官兼格斗教练，十七年工龄。
怎么，好奇？”
“只是觉得……这里的一切，都和外面不一样。”
“当然不一样。”
王锋放下夹板，看着秦建国，“‘玄黄’处理的是常理之外的‘异常’，用的自然也是常理之外的方法。
但有一点没变——”
他指了指秦建国的心口，“在这里干活的人，依然是活生生的人，会累，会怕，会死。
所以，好好恢复，别让我白费功夫。”
训练从最简单的动作开始：靠墙静蹲、扶椅深蹲、弹力带拉伸。
王锋的指导细致而严格，每个动作的角度、呼吸节奏、持续时间都有明确要求。
秦建国很快汗流浃背，肌肉酸痛如火烧，但他咬紧牙关坚持着。
训练间隙，王锋递给他一瓶特制电解质水：“你昏迷期间，医疗组用了大量生物活性剂和神经生长因子。
这些药物加速了修复，但也需要身体主动适应。
训练就是最好的催化剂。”
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