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他开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是有些东西实在不值得背着走那么远的路。
年轻人决定取出一些不必要的东西送给当地村民。
接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得非常愉快。
通过上面的故事让我们深深地感悟到：我们生命里填塞的东西越少，自己才能越放松，越能发挥出潜能。
为规避痛苦，我们应该学会在人生各个阶段定期解开自己的包袱，随时寻找减轻负担的方法，让自己放松，是为了更好地前行。
决定一个人命运的走向的不一定是他所处的环境，而是他是否有一个放松的心态，是否懂得在任何情况下，都能停下来给自己的心灵洗澡，以便让自己远离失败和痛苦，活得更轻松、更自在、更洒脱，也更容易接近成功。
一位病人因为生活中的压力来找医生看病，然而医生却建议她做个实验，那就是两个星期不铺床。
她大吃一惊但还是照做了。
两个星期后，这个病人面带笑容、脚步轻盈地走进那位医生的办公室。
她向医生说她第一次有两周没有铺床，现在的生活也一切正常。
“你知道吗？我连盘子也不擦干了。”
她笑着说。
就像这个故事一样，我们每个人都不必忍受莫名的痛苦，都应该学会在生活中放松，而不是让生活一味地紧绷下去，到最后受伤的还是自己，这样不仅会使我们的身心受害，还会影响你的工作和事业，甚至精神委靡，整天无精打采地虚度光阴，到最后一事无成。
为了追寻快乐的生活，我们要每天给自己一个希望，搬开心中的石头，让自己放松。
要在生活、工作、家庭中不断寻找现实的平衡点，经常抚慰自己的心灵，始终保持一个阳光的心态，开心地生活，快乐地工作！
放松你的心态，你就能充分体会轻装上阵的惬意，在痛并快乐着的生活中，找寻到属于我们自己的快乐和幸福。
抛弃痛苦就要先从放松我们的身心开始，其实放松很简单，就是让自己完全放松。
可以在欢快的歌声中释放，听听轻音乐，让自己沉浸在其中；也可以做自己喜欢的事；还可以去户外走走，呼吸新鲜空气，把烦恼抛开。
这时候，回首那些令你痛苦的事情，你会觉得当初的伤心太不值得了。
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