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挺胸！
收腹！
提臀！
两腿并拢，脚尖分开约六十度，两臂自然下垂，中指贴于裤缝！
身体微向前倾，重心落于前脚掌！
都听明白没有？”
【于老师道】：要求真细！
【郭老师道】：“明白！”
新兵们扯着嗓子喊，孙行者心里还嘀咕：这比背七十二变口诀还麻烦。
【于老师道】：这才刚开始。
【郭老师道】：“站好！
一小时！”
王班长一声令下。
【于老师道】：一小时？！
【郭老师道】：孙行者刚开始还觉得新鲜，按照要求站得笔直，可没过五分钟，他就觉得不对劲了。
这具系统安排的现代身体虽然健康，但没经过专门训练，太阳渐渐升高，晒在脸上、脖子上，火辣辣的。
汗水顺着鬓角、脊背往下淌，痒得钻心，两条腿开始发僵，脚底板生疼。
最要命的是，不能动，连眼睛都不能乱瞟！
【于老师道】：知道难受了吧？这可比打架累多了！
打架还能动呢！
【郭老师道】：孙行者什么时候受过这个罪，这站着不动，纯粹是意志和肉体的双重折磨！
他几次想偷偷活动一下脚趾，都忍住了，因为他看到，身边的那些年轻新兵，一个个咬紧牙关，汗水浸透了后背，身体微微颤抖，却没有一个人动！
【于老师道】：都被那股劲儿较着劲呢！
【郭老师道】：他脑子里那些腾云驾雾、移山倒海的神通，在这枯燥、艰苦、分秒煎熬的站立面前，显得那么苍白无力。
他忽然明白了，那些升旗战士如标枪般挺直的脊梁，那整齐划一、撼人心魄的步伐，是怎么来的了。
是一分一秒的汗水，是一丝一毫的坚持，是无数次想要放弃又咬牙挺住的瞬间，堆积出来的！
【于老师道】：体会到了！
这就是凡人的“修炼”
！
【郭老师道】：时间仿佛被拉长了无数倍，孙行者觉得自己的腿已经不是自己的了，后背的汗水湿了又干，干了又湿。
他全凭着一股不服输的劲儿，以及身边那些同样在苦苦支撑的新兵们无声的“陪伴”
，硬生生挺了下来。
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