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“你被自己的思想所困，而不是现实。
你有自由的钥匙，但你拒绝使用它。
你是自己命运的创造者，也是自己命运的破坏者。”
那人继续微笑着对李星宇说。
“我不明白您的意思。”
李星宇感到困惑不解。
“星宇，你要知道，生活中唯一不变的是变化本身。
我们不能沉溺于过去，也不能害怕未来。
我们必须适应现状。
幸福不是目的地，而是一种心态。
这不是我们实现的东西，而是我们培养的东西。
它不取决于外部因素，而是取决于我们自己的态度和观点。
我们不是与自然分离，而是自然的一部分。
我们与周围的每件事、每一个人都有联系。
我们不是孤立的个体，而是相互依存的个体。
我们不只是旁观者，而是宇宙戏剧的积极参与者。”
“我该怎么做呢？”
李星宇不解地问道。
“享受这一刻。
看看你周围的环境，注意一件你经常认为理所当然的事情。
欣赏它的美、有用或意义。
不评判自己和他人。
不要给自己或他人贴上好或坏、聪明或愚蠢、对或错的标签。
相反，用好奇心和同情心来观察你的想法、感觉和行为。
实事求是。
不要陷入这样的思维陷阱:凡事非黑即白、完美或糟糕、总是或从不。
相反，要认识到生活是复杂的、不确定的和动态的。
挑战你的消极想法，用更平衡、更准确的想法取代它们。”
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