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热度均匀，不急不躁，不往上冲，也不往下坠，就停在他身体的正中央，围绕著他的丹田稳定流转。
苏鑫培稳稳站到收功。
他慢慢睁开眼睛，房间里的一切看起来和站桩前一模一样——旧电视、速食米粉的箱子、掛在椅背上的外套。
但他觉得这间屋子比一小时前更安静了。
不是声音的安静，是他自己能安住的程度变深了。
空气的触感，衣领擦过颈侧的力度，光管的轻微电流声——什么都在，只是他不再被任何一样东西推著走。
他看了一下面板。
[站桩经验+5][混元桩精通阶进度+1%]
站桩的总经验值跳了一大截。
他从前段日子开始注意到，每次周天循环被感知到就会有一次超出常规幅度的跳升，像一整个星期的普通练习被压缩进一次高质量的入静里。
今晚这一跳，把上两周零碎累积的沉寂一口气追回来了。
[基础体能熟练阶71%]
[臂力入门阶14%]
[跑步入门阶28%]
他最近已经没有专项去练基础体能了。
但自从站桩开始，基础体能的进度条一直在缓缓往上涨，像是被一条看不见的传送带推著走。
跑步经验是上下班走路和爬楼梯攒的，站桩同步带动了身体各项稳態指標的提升，不需要额外的专项训练——这和健身房里的渐进超负荷原则完全不同，但他已经习惯了不再用运动生理学教科书来解释站桩。
苏鑫培收桩后去厨房倒了杯水。
喝水的时候他靠在厨房檯面上，把便签本掏出来，站著写了几行字。
站桩满一百天。
今晚第一次感觉不是“气感到哪里了”
，而是“全身的气在转”
。
不是推著走的，是自己转的。
像热的水在冷的水里找到了一条固定的通道。
师傅说的周天，可能就是这个。
异常日誌附录：
今日站桩时左肩仍有滯涩，肌肉拉伤淤感未消。
气感在肩胛处绕行，五分钟左右找到替代通道。
记录以供日后受伤后恢復参考。
下次训练日誌：
明天要增加站桩后的腿力练习。
吴雄半个月前就开始练立定跳远了，他是炼筋入门的，爆发力进展得比我快得多。
今天早上他跟老铁头在小院里比划，起步一踩地面真能听到轻闷的响。
听说他以前在武馆附近送水，一天扛四五十桶，上楼下楼从来不用电梯。
他来的时候炼筋的底子已经打了大半，现在只是在慢慢补其他环节。
站桩归站桩，大腿还是得练。
不然被他追上，我以后在武馆隔壁吃饭都要多费几句嘴。
他把便签本合上，关了厨房的灯。
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