天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
体态评估比之前的身体评估麻烦不少。
除了基本信息填入，还有办公习惯，跟体态异常的持续时间，都要清晰填入。
随即是静态体态观察、测量，动态功能评估。
最后是肌肉力量跟柔韧性检测。
一套下来将近半个小时。
好在问题不是太大，只是轻微头前倾跟含胸驼背，跟腘绳肌柔韧性不足。
接下来，许诚心态放松下来，认真调整着罗教给出的训练动作，进行矫正训练。
他也发现增肌粉的另一项重要功效，它能在吞服后的时间里。
持续恢复体力，缓解身体疲惫。
让他能很快进行一些不是高强度的训练。
中午12点。
拿着花瓶跟几支月季，告别靓丽的老板，离开花店。
许诚昂首挺胸地走在街道上，心神都放在走路姿势上。
两脚走动时，脚跟落地，脚尖发力，上身肩部自然打开，后劲往后往上发力，下颚轻微夹起。
双手手心坚持向前，胸部也是微微挺着，不让它塌陷。
虽走起来姿势有些怪，但这些技巧能很好纠正驼背、脖子前倾等问题，逐渐改善体态、仪态。
当身体记忆加深，动作自然下来，走路也会变得更有范，更有气质。
这都是罗教指导安排的日常训练动作，不但有动态，还有静态。
每天各个时间段，都要抽出时间练习胸肌拉伸、弓步拉伸、靠墙收下颌等等。
而她的私教课是每周2节，主要是在课上观察他的动作发力有没有走偏，进行纠正。
还有就是讲解一些理论知识，生物力学原理。
总得来说，更多的还是靠自己练习。
许诚下意识地挺了挺胸，在小区中的菜鸟驿站里，拿走网购的东西。
他买了自拍杆，准备把自己增肌增重的日常训练，拍成系列视频传到抖音上去。
一方面是记录自己的进步改变，一方面是想看看社交账号的粉丝变多。
会不会对完美度评分有影响。
日过中天，虽是炙热，却也灿烂。
许诚背负阳光，也脚踏阳光，顺着金光大道，缓缓前行。
：（）都市：我的完美男神成长之路
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！