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一开始雪宝没有明白他的意思,往后跳了一步,后背撞在了垫子上。

“错了,”

教练拍拍垫子,“要往你的后上方跳,后背落到垫子上。”

他抱起雪宝,让他躺在垫子上,屁股悬空,腿往胸口的方向收。

“来吧,五十次。”

这有点难,一开始,雪宝连跳上垫子都有点困难。

小家伙擦了把额头的汗水,有点沮丧。

萧景逸说:“今天不练了吧。”

“练!”

“休息一下再练。”

“不休息。”

“喝点水吧。”

“不喝。”

“……”

只要他能跳上后面的人垫子,后面就轻松了。

做完五十次,教练就让他进入下一步练习。

较高的垫子旁边放一个矮垫,教练让雪宝的头悬在外面,收腿后滚,到矮垫上。

这一步,最开始的难点在于克服恐惧,毕竟中间有几十厘米的落差。

教练一直在旁边保护雪宝,尤其要护着他的头颈确。

“再来五十次,加油,咱们离成功又近了一步。”

雪宝一遍一遍的练,短短半小时,头发湿透了,身上的T恤也湿透了。

萧景逸看着挺心疼的,还不满四岁的孩子,他天天精心呵护着,捧在手里怕丢含在嘴里怕化。

这孩子倒好,自己卷自己。

吃苦耐劳,不惧艰苦,这何尝不是一种天赋呢?

萧景逸看得于心不忍,到外面坐着去了。

下课的时候进来一看,好家伙,雪宝已经开始练背弹接后空270。

也就是起跳,后仰,背部落在弹垫上,弹起再后转,落在垫子上。

这个动作对核心力量有一定要求,还有一个难点——往后翻转的时机。

一般人担心翻不过去,在后背刚接触到弹垫就开始转,实际这样发力很容易拉伤腰部肌肉。

正确的做法是弹垫开始反弹之后,借助核心和腿部的力量向后翻转。

雪宝或许力量不足,或许动作不熟练,但是他在蹦床上的发力方式一直以来都很精准,会利用弹垫的反弹,来弥补自己力量的不足。

教练摸摸雪宝的头:“今天表现得很好,下次上课,我们试试翻后面的海绵池。”

雪宝胡乱抹一把脸上的汗水:“为什么要下次上课才能试?”

教练笑道:“因为今天下课了呀。”

雪宝摇头:“我不下课,练好了才下课。”

只听说过老师拖堂,没见过学生主动要求不下课的。

教练无奈:“你今天的课结束了。”

雪宝说:“我想再上一节课。”

教练跟他开玩笑:“再上一节课那可是另外的价钱。”

雪宝看向萧景逸:“我爸爸有钱,我还要上。”

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