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“比别的我不敢说这话，毕竟这书呆子从小体育就不及格，之前也没怎么锻炼。
要是让他比折返跑，多半能吐在当场。”
龙峤笑着说，“不过这家伙脑瓜子好用，知道比什么对自己有。”
方蔚然可不觉得有利：“不间歇跑动九十分钟，他的体能真能支撑吗？”
“这段时间练的就是他的体能！”
龙峤说，“别看他现在是在走——走就对了。
走走停停，这叫间歇跑。”
方蔚然想起每日训练的石材生：“平时也是在间歇跑？”
“那是！
本教练为他量身打造的训练方式。
他这种缺乏锻炼，运动耐力不强的家伙，如果一直跑会特别累，走走停停，通过适当的休息进行改善身体，还可以提高心肺活力。”
“走跑交替放松，只要注意好跑的时间和走的时间长短，就能提升摄氧量。
摄氧量越高，就越容易持久。”
龙峤说完又笑：“还有那个选外圈，你真当他是高风亮节？跑外圈弧度小，拐弯的时候人可以不用向侧方倾斜太大的角度，关节压力小，跑起来轻松。”
方蔚然也是体育及格万岁党，对跑道的讲究还真没有这种体会。
“还有，平时弯道跑都是逆时针方向，你们今天可是顺时针在跑，这应该也是石材生提的？”
方蔚然点头，在设置起跑点时，的确是石材生给了意见。
“顺时针和逆时针有区别吗？”
“区别大了！
一般人是右撇子，右腿有力适合跑外侧，也就适合逆时针跑。”
龙峤打了个清脆的响指，“石材生他是个左撇子！”
想不到石校长浓眉大眼的，竟然肚子里也有这么多算盘……
方蔚然正在暗自感叹，忽听芦笙坪四周一片喧哗。
与此同时，龙峤也叫道：“书呆子花样还挺多！”
定睛一看，刚才都走起来的人，总算又恢复成跑，可这跑似乎又不太一样。
石材生像是走着走着就走糊涂了似的，突然转了个身，慢吞吞朝他刚跑过的方向跑去。
树杈上的小崽们急得哇哇叫：“校长错了！
校长回头！”
“这是不是也是石校长的……战术？”
方蔚然迟疑地问。
龙峤嗯了一声：“因为风。”
“风？”
方蔚然抬手，撩开被吹到眼前的发丝，“的确起风了。”
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