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前几天，有个朋友在聊天中跟我说自己总是会感到内心空虚、焦虑，没有安全感和归属感。
时常感觉自己人生很失败，内心对爱有着强烈的渴望却又无法得到满足。
这种感受让她十分痛苦，但又不知道该如何改变自己。
结婚十年，她和丈夫沟通不畅，每天几乎不说话，一说话就是无尽的争吵，她自己也烦，但对现状确很无力。
现在还要注意引导7岁的孩子，害怕孩子幼小心灵受到伤害，她看了很多教育孩子的书，也找幼儿心理医生指导，现在孩子自信了，可她却很是自卑，因为她的日子得不到赞赏和更多的支持，更看不到丈夫的责任。
她不知该怎么面对自己糟糕的生活，几次想要离婚，但又害怕对孩子伤害太大，现在她饮食失控，有时着急还会头疼。
我对她说，这可能是因为她在生活中缺乏自我认同感和价值感。
她需要找到一种方式来重新认识自己，发现自己的优点和长处。
同时，我建议她尝试一些能够提升自我认知和自信心的活动，比如阅读自我成长类书籍、参加社交活动、学习新技能等等。
我又推荐她跟我一起练太极拳，但她说她早晨得给孩子做饭，送孩子上学，晚上得看孩子写作业，周末得送孩子去课外辅导班。
我让他把这些分一半给她爱人做，她说她爱人要是能做就不用争吵了。
我就说：对于一个职业女性来说，你在家还做这些，你比80女人强，至少我是佩服你的。”
她听了以后也感觉自己是万能的。
女人本弱，为母则刚！
希望她能够早日摆脱困境，找到属于自己的幸福和满足感。
生活中，如果我们接受生命是一个人的旅程，那么一个人在旅途中，能照顾好自己的只有自己。
人们习惯认为婚姻是两个人的，就像俗语说的那样：“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。”
很多人觉得结婚就是找到另一只翅膀、另一根树枝，从此比翼齐飞、连理相依。
其实仔细想想，婚姻还是一个人的婚姻，因为人对婚姻的感觉全在于自己的感受，对方并没对你有太多的关爱和呵护。
对于婚姻来说，最重要的不是找到另一个人，而是认识到这是一个人的事。
有时候，人们可能会把婚姻中的另一个人视为自我投射的“客体”
。
当你触摸他，或者被他触摸时，所有的感觉仍然来自于你自己。
对方的感觉永远属于对方，与你无关。
因此，婚姻并不是两个人的事情，而是一个人的事情。
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