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为了改善这种状况，女歌手将自己关在屋子里，坐在沙发上，放松身体，让自己平静下来，然后在内心中告诉自己：“我唱得很优美，我会很沉着，很自信。”
接着，女歌手饱含感情地重复了多次。
晚上睡觉之前，她也会这样重复默祷。
一周之后，她信心十足地去参加试唱，结果顺利通过。
积极的心理暗示能够改名一个人的命运，一定要记住：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里就会亮；消极的心态像月亮，阴晴圆缺变换不同。”
所以，要经常为自己埋种一些好的、积极的、健康的、向上的暗示种子，并且每天用饱满的热情来浇灌，如此工作和生活，才能事半功倍。
积极的心态需要培养和锻炼。
为了更好地工作和生活，为了实现自己的成就和梦想，我们要学会在内心栽种积极的幼苗。
1.最重要的是今天的心情。
过去的已经一去不回，再怎么悔恨也无济于事；未来的可望而不可及，再怎么忧虑也是空悲伤。
只有把握住今天的心、事和人，才是实实在在的。
2.好心境是自己创造出来的。
你无法改变别人的看法，但能改变自己。
让生活变好的金钥匙不在别人手里，所以放弃怨恨和叹息，美好生活就会唾手可得。
3.用心做好自己该做的事。
人生是如此短暂，哪有心思去浪费？既不要伤害别人，也不要被别人的批评而左右；按照自己的愿望和目标，踏踏实实学好本领才是关键。
4.别总是跟自己过不去。
学会欣赏自己，也就有了获取快乐的金钥匙。
给自己一些信心，就会多一点愉快；给自己一脸微笑，何愁没有快乐的人生？
5.不要追逐世俗的荣誉。
庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措，钱权的争夺会让自己内心蒙蔽，只有坚定自己的信念，才能“出淤泥而不染”
。
6.不要让自己活得太累。
累，是精神上压力大，是心理上负担重。
要想不累，就要学会放松自己，因为生活贵在有张有弛。
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