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“你今后就在这里练功，等拿捏住气血，再出去开筋，练力气、练拳脚。”
杨占魁望著刘策，“还记得我昨天教你的东西吗？”
刘策认真道：“我们这一脉，是形意门，奉岳飞为祖师，脱枪为拳。
三体式为形意拳之本，也是武道中最基础、也是最稳固的桩功，
故而才有『万法源自三体式之说。”
杨占魁一言不发，右手一伸，瞬间拿在刘策肩头上。
劲力一吐，刘策的身体便不受控制地任他摆布起来。
“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。”
杨占魁先將他头颅摆正，肩肘下沉。
接著抬手往他胸口一拍，使得他含胸拔背。
然后抬脚连踢，將他双脚分开，腰胯后坐，让脊柱中正舒展。
紧接著勾住他的右脚，往后一带，让他重心后移。
“別动……脊椎如龙首尾崩，重心垂落寒毛炸。”
杨占魁身形突然一转，一指点在刘策后颈脊椎上，然后顺著脊椎大龙，一节一节往下轻推。
刘策立刻就感觉到，自己的脊椎骨正在飞快地挺直。
最后，杨占魁一指头点在他的尾椎骨上。
下一秒，刘策全身的重心，全部垂到了脊椎末端。
整个人好似被踩了尾巴的猫，唰的一下汗毛炸起，浑身起了一层鸡皮疙瘩。
脚掌十指自然而然地一扣，脚心空如，稳如山岳。
“记住这种感觉。”
杨占魁声音响起：“从头到身，再到尾。
头，身，尾，三式一体。
动物有尾巴，人没尾巴，所以动物的协调性、敏捷度、爆发力，全都远超人类。
三体式，就是要凭空站出一条尾巴来。
等你什么时候觉得自己多了一条尾巴，这门桩功就算大成了。
站桩时，动作合规矩，呼吸任自然。”
刘策感受著此刻浑身力量拧成一团的奇妙状態，不敢说话。
生怕一开口，这种状態就散了。
一下子得到了要领，他初次站桩就坚持了二十分钟，才大汗淋漓地跌坐在地。
“呼！”
刘策大口喘著气。
脱力倒不至於，但他此刻全身酸麻，像是跑了一场十公里。
杨占魁一直看著他，双手一背：“所谓练形生血，调息养气。
这个气是关键，它不是空气，也不是呼吸，而是人运动產生的热气。
人一运动，就会消耗后天之精，全身就会发热、流汗。
这股热气，就是所谓的炼精化气。
等什么时候你能做到热气充盈周身，隨时闭合全身毛孔，气血合一，就能拿捏气血，也就是所谓的气血一变。
否则就算体內有再多的精气，都会隨著毛孔散发出去，犹如竹篮打水。
因此，拿捏气血，锁住精气，是武道最基础，也是最精深的东西。”
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