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即使对于dcc正式队员来说，想要完成这个动作也需要付出极大努力，更何况是初学的卢克森啦啦队。
在加入啦啦队之前，她们大多数人没有接受过专业的舞蹈训练。
凯蒂倒是从两岁起学习芭蕾，柔韧性极佳，但芭蕾可不会要求她跳起来劈叉。
乔治娜苦不堪言，如果不是因为连丽兹都在坚持，她早就想退队了。
“我总不能连丽兹都不如吧！”
乔治娜用这句话给自己打气，然后继续咬着牙往下压腿。
训练的辛苦只是一方面，另一方面则是越发严苛的氛围。
随着季后赛的进行，吉姆教练越来越暴躁，他不止一次骂哭过队员，甚至有一次连琼斯教练也被他骂到转身拭泪。
而吉姆教练一旦发现陆长缨犯错，就会立即将她揪出来，以某个动作不到位为由，要求她加练。
“你的腹部力量太弱了！
去做一百个仰卧起坐！”
陆长缨也不多话，躺在地上做起了仰卧起坐，她的计数声响彻整间训练场。
“一，二，三，四……”
凯蒂余光看到那个在做仰卧起坐的身影，脸色难看极了。
她本应该幸灾乐祸，但现在却莫名感到不愉。
其他啦啦队员也是如此，接下来的训练变得沉闷许多，没人说话，只有吉姆教练的吼声，与陆长缨的报数声交替出现。
“抬起你的腿！”
“三十五，三十六……”
“表情！
我不想再看到一个不会笑的啦啦队员！”
“五十九，六十……”
“看看你的步伐！
你笨得简直像一头大象！”
“八十一，八十二……”
“跳起来，然后劈叉，这么简单的动作你为什么总是做错？！”
“九十九，一百。”
当最后一个仰卧起坐做完，所有啦啦队员都松了一口气，她们甚至比陆长缨本人更希望早点结束这场折磨。
陆长缨站起了身，微微有些喘气，吉姆教练扫了她一眼，说道：“归队！
别忘记这次的教训！”
陆长缨什么都没说，继续去训练。
如果她还想用啦啦队履历来为大学申请添砖加瓦，现在就还不是退队的时候。
日复一日的啦啦队训练，所有人都在默默忍耐。
直到吉姆教练带来了新队服，啦啦队员们的忍耐值终于达到了极限。
“为什么新队服会是这样的？！”
作者有话说：（）;
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