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有一次，庄小姐与刚刚交往的男朋友一起去超市买东西。
男朋友想喝红酒，庄小姐刚刚将红酒拿起，突然间神情就变了，然后情绪很不稳定地大喊：“不喝不行吗？”
把男朋友吓得愣在当场。
男朋友不理解：这么一件小事，怎么会引起她这么大的情绪波动呢？回到家中，她向男友坦白，自己十几岁时就开始出现这种情况，她一个人在家的时候，经常会把家里的一些小物件摔碎，只要情绪一不对就想摔东西。
而且这种情况是间歇性的，有的时候完全就是个正常人，有的时候她又觉得自己就是一个暴躁狂。
她的性格变得很快，上一秒还很开心，下一秒就会变脸。
她自己也不想这样，可是没有办法，她也控制不住。
她说，自己也知道不应该这样，很后悔。
比如和别人发生争执，控制不了就会有过激行为，但是没有伤过人。
庄小姐的男朋友对此很是担心，怕她是人格分裂，因此想要提出分手，但又真的很喜欢庄小姐，两个人都很痛苦。
事实上，庄小姐和她的朋友大可不必过分担心，其实真正的人格分裂非常罕见。
所以，我们完全可以放下心来，不必将人格分裂的牌子随便往自己身上套。
客观地说，每个人都会有很多面，人们会用不同侧面对应不同情境。
比如，用自信面应付竞争，用脆弱面赢得同情，等等。
有时，当人面临强烈的刺激，就会出现轻度的多重人格倾向，这其实是一种适应环境的心理努力。
有时，一个人对自己过度压抑，主人格存在缺陷，多重人格倾向就会做出内心渴望做却不敢做的事，这是主人格苍白单调的衍生物。
也就是说，大多数人不过是有一点点这种倾向而已，及时做好调节，当无大碍。
1.正视影子人格
有时，居住在我们心里的“很多人”
只是些影子人格，他们围聚在主人格周围，形成一个缓冲区域，以满足不同环境的要求。
这些影子人格就像魔术方块的6面，虽然可以自由转换，但毕竟还是魔术方块的有机组成部分。
只要魔术方块没有解体，这些影子人格就是有益的，否则，我们岂不成了单面人？接受自己的不同侧面，保持灵活性，可以让你的影子人格不去“闹分家”
。
面对生活中太多的压抑、无奈和伤害，我们需要释放。
我们内心深处在某种程度上都有多重人格的潜质，这种多重性是心灵的润滑油，有利于调试、安抚被环境抑制的自我。
但多重人格倾向毕竟是虚弱、恐惧和不安全感的产物，如果一味沉溺于自造的各种假想人格，不但会妨碍快乐的降临，还会产生焦虑等不良心理反应。
因此，要懂得适可而止，回归本我，保存好世间那个独一无二的“你”
。
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