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第67章 方向错了运动处方钱若薇要把闺蜜都介绍来(第1页)

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“把手伸过来。”

了解了前因后果之后,林枫说了一句。

“…………”

钱若薇愣了一下,可能没想到妇產科看漏尿也要號脉。

不过,

抖音上关於林枫的视频她刷了不少,號脉这事她有心理准备。

右手搁上脉枕。

太素脉法。

脉象:细弱偏沉,尺脉两侧均弱,脾肾两虚的底子。

“气”

维度:足太阴脾经运化不足,下焦清气下陷。

这是中气下陷的脉象,

对应到西医就是盆底支持结构的张力不足。

当然,

真正有价值的信息不在脉象里,在真实之眼的扫描结果中。

信息流铺展。

钱若薇的盆底肌群状態像一幅被放大了五十倍的解剖图,呈现在林枫的视觉里。

问题出在哪儿呢?

盆底肌群分三层:浅层、中层、深层。

浅层管的是外括约肌和会阴体的支撑;中层是尿生殖膈;深层是肛提肌群,包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌和耻骨直肠肌。

三层里面,

真正负责控尿的核心力量来源是深层的耻骨尾骨肌,也就是kegel运动训练的目標肌群。

钱若薇的耻骨尾骨肌不是没有力量,而是发力模式错了。

她在做盆底收缩的时候,主要发力的肌群不是耻骨尾骨肌,而是腹直肌和臀大肌。

什么意思呢?

打个比方:你想用筷子夹花生米,结果手指不动,改用手腕发力;动作看起来差不多,花生米偶尔也能夹起来,但效率低得离谱,而且费力不討好。

月子中心的电刺激和磁脉衝能不能有效?

能,

可前提是目標肌群要对。

电刺激的电极贴片放在浅层肌群的位置,刺激的是浅层和中层,深层的耻骨尾骨肌吃到的电流量不够。

磁脉衝椅倒是能穿透到深层,可问题在於它是被动刺激,肌肉被动收缩和主动收缩的神经募集模式完全不同,被动收缩再多次也建立不起来正確的主动发力模式。

说白了,仪器把表面文章做了,根子上的发力习惯没改。

四十五万六,买了个寂寞。

更关键的是,

林枫的【运动医学·健身精通】技能让他看到了另一层东西:钱若薇的腹横肌几乎没有激活能力。

腹横肌是什么?

人体核心肌群最深层的那一块,像一条天然的束腰带,从腰椎两侧包到腹前壁,它的功能不是让你做仰臥起坐,而是在任何躯干运动之前先收缩、把內臟“兜住”

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