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但在牙啸的操作里，她把负重给翻倍了。
白瑶直观看见的，就是阿翎原本1V1对抗训练，变成了1V2的抗揍练习……
她看着阿翎黑色皮肤都掩盖不住的淤青，心里特别难受。
白瑶之前还说要帮阿翎提前准备红花油呢，结果这几天实在太忙，给忘记了，现在只能看着族长阿奶用野猪油给阿翎揉淤血。
但野猪油只能起个润滑作用，根本没有活血散瘀的功效。
白瑶之前想做红花油无果最大的原因，就是没有植物基底油。
豹族部落里有的，全是动物油，派不上用场。
但巧了不是，主要食素的盘羊族不缺植物油。
盘羊芦苇一听白瑶在询问植物油，非常主动的拿来了自己所有的菜籽油存量。
难得，在地画丘陵这个地方，也不知道盘羊芦苇在哪找到的油菜籽。
白瑶种地的基因又动了，脱口而出道：“你还有榨油的油菜籽吗？”
盘羊芦苇艰难地摇摇头，但很快补救道：“不过我知道哪里有种子，就在我们去断角平原的路线上。”
白瑶开心道：“那等到了你说的地方，一定要提醒我啊。”
盘羊芦苇点点头，把这当成一件事牢牢地记心里。
拿了人家的菜籽油，白瑶也礼尚往来的回了一块凝固的野猪油。
当然，送之前还是要确认一下：
“你们盘羊族能吃动物油吧？”
“能！”
盘羊族长还在的时候，其实盘羊族是很忌油荤的，但吃不饱的时候，谁还忌讳这些。
何况死人管不住盘羊芦苇，白瑶也没有刨根问底的打算，听盘羊芦苇这么回答，大大方方地就把野猪油送给了她。
“你们比较爱吃素对吧？其实动物油和素菜更搭，你有机会可以试试。”
盘羊芦苇收好了猪油块，主动询问道：“你要菜油是有什么用吧，需要帮忙吗？”
有了药箱里的红花，加上盘羊芦苇给的菜籽油，可以制作最简易版的红花油，不过做法实在很简单，其实不需要什么帮手。
所以白瑶没说要盘羊芦苇帮忙，但也没拒绝她脚跟脚的旁观。
但盘羊芦苇还是积极主动的学着白瑶的动作，帮忙把干红花处理干净。
盘羊水罗也有样学样的在白瑶面前刷存在感。
以前白瑶外婆做红花油时，提过一嘴最简易版的做法：
找一个干净的罐子，用植物油浸泡红花干花，把口密封好，每天摇晃几下，避光浸泡两周以上，再滤掉干花就能用了。
不过这个方法耗时过长，等红花油制好，阿翎估计都用不上了。
白瑶记得还有一种热萃取法，其实就是把混合好的红花和基础油隔水加热2小时。
但整个过程都要注意控温在60°左右，并且绝对不能超过65°，否则会造成药性失活。
她看了一眼处理干净的红花，还是想试试不太保险的热萃取法。
不过白瑶也明白鸡蛋不要放在一个篮子里的道理，为了分摊风险，她把红花分成了两份。
其中一份自然是用简单保险的冷萃法。
白瑶拿了一个干净的小陶罐，用干红花铺满底，倒上一大半的菜籽油，最后用绷紧的兽皮扎上罐口，找了个好位置放好。
“这样就可以了吗？”
盘羊芦苇问道。
白瑶点点头：“嗯，然后每天拿出来晃几下就行。”
盘羊芦苇看了一眼剩下的干红花和菜籽油，识趣的没有多问。
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