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江寧带小姑娘去吃饭。
提及要不要还吃“全灵烩”
，小姑娘连连摇头。
“不了不了...太贵了。”
沈尽欢还是很“勤俭持家”
的。
拿灵石买一些修行用的资源会更值得。
灵食归根到底还是食物，只能对修行锦上添花，虽然好吃，但却没有那种针对性的资源对修行有益。
到了家中。
江寧配好药浴，让沈尽欢自行锻体。
他则再次打开紫霄鼎，进入其中。
有了上次的经验，他先把衣服脱掉，收到储物袋中。
然后深吸一口气。
“开刷！”
火焰猛地在丹炉之中熊熊燃烧。
火光中，江寧闭目，嫻熟的控火，在皮肤之上游走。
这一炼。
便过了第二日上午巳时。
江寧睁开眼。
【人丹术（圆满）】
“终於圆满了啊。”
他感慨一声。
细细感受著身体，通过人丹术千锤百炼后，虽然是刷熟练度，但江寧没想到，他的身体竟然还被炼出一些细微的杂质！
如今他的身体当得上是无垢无漏。
炼气期后，因为灵气在身体运行的关係，大家炼著炼著，当初锻体的一些缺陷，便在一点一滴的时间中补足了。
锻体是否完美，影响的是炼气进度的快慢。
锻体不好，在炼气期走的久一些，依旧是可以达到观念上的“完美锻体”
的。
所以很多人不会回头去用锻体法锻体。
一来效率太低，二来性价比不如直接炼气高。
江寧没想到，重走锻体，持之以恆竟然会有如此效果！
“日日爭分夺秒，与天地万物爭气运，大家却忽视了锻体根基啊！”
陈海没打好的基础，竟被江寧这么阴差阳错的给夯实了！
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