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头晕；
发育迟缓；
继发性贫血，出现缺铁性贫血的一系列表现。
『副作用』
暂时未发现。
『富含食物』
动物性食物中含维生素B2较多，尤其是在肝、心、肾中含量丰富，奶、蛋类食品中含量也不少；
植物性食品中除了绿色蔬菜和豆类外，一般含量都不高。
富含维生素B2的食物主要有：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
『建议摄取量』
成年人每日1.7毫克；
妊娠妇女每日1.6毫克，哺乳期间前6个月每日摄取1.8毫克，之后连续6个月为1.7毫克。
『友情提醒』
预防维生素B2缺乏症，主要依靠合理安排膳食，平时注意多食用一些维生素B2含量丰富的食物；治疗维生素B2缺乏症，一般患者可以口服维生素B2片剂，严重患者可以肌肉注射维生素B2。
在补充维生素B2时，要注意以下几点：
经常处于紧张状态的人应当增加复方维生素B2的摄取量；
与其他B族维生素一样，维生素B2与其他B族维生素尤其是维生素B3、B6、C一起服用效果最好；
服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；
不常吃瘦肉和奶制品的人，应当增加摄取量；
空腹服用复方维生素B2制剂，吸收反而不如进食时服用效果好，所以应当在进食时或食后立即服用；
由于溃疡、糖尿病长期进行饮食控制的人，较易产生维生素B2不足；
在服用抗癌药的同时，服用过量的维生素B2会部分抵消抗癌剂的效用。
『警告』
光（尤其是紫外线 2）、碱性物质、磺胺药剂、雌激素、酒精是维生素B2之大敌。
有利于治疗偏头痛
偏头痛属于常见病、多发病，至今还缺乏治疗的特效药。
据报道，目前偏头痛现象比较普遍，在全球的发病率为10%～15%。
比利时和卢森堡的科学家经过多次研究发现，大剂量补充维生素B2可以减少偏头痛发生的频率和持续时间，减除偏头痛患者的苦恼。
研究人员对年龄在18～65岁之间、患有不同程度的98名偏头痛病人进行研究后发现，在随机抽样的患者中，每天服用400毫克维生素B2、连续服用3个月的28名患者中，偏头痛的发作时间平均减少了3天；与服用安慰剂的患者相比，偏头痛的发作率减少了37%。
值得一提的是，用维生素B2治疗偏头痛，比其它用于治疗偏头痛的药物疗效更好、副作用更小、费用更低。
因为药物治疗偏头痛除了费用昂贵以外，其副作用常常令人难以忍受。
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