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§维生素B13（乳清酸）
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『简介』
维生素B13又叫乳清酸，它的主要功能是促进维生素B9、B12的代谢
『效用』
预防肝病；
预防未老先衰；
有助于对多种硬化症的治疗。
『缺乏症』
暂时未发现。
『副作用』
由于到目前为止，科学家对维生素B13的了解十分有限，所以还没有发现具体的副作用。
『富含食物』
根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。
『建议摄取量』
尚未确定。
『警告』
水、阳光是维生素B13之大敌。
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