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一个月的时间，足够让你后来者居上！”
“以上，就是我要说的，你们听明白了吗？”
众人齐声道：“听明白了！”
这时宋力突然又看着云辰说道：
“云辰，出列！”
云辰这时心里微微叹了一口气：
看来这宋力是想拿自己立威啊！
云辰没办法，只好踏出一步。
这时2期成员里面有些人，已经幸灾乐祸地盯着云辰了。
宋力这时看了一眼其他人，说道：
“你们知道今天下午的训练项目吗？”
众人回答道：“锻体！”
宋力点点头，说道：
“没错，正是锻体！”
说罢，宋力指了指身后的一台高约两米的仪器。
仪器的正中间，是一个类似大鼓的东西。
宋力这时说道：
“所谓锻体，用专业的话来讲，就是提升武者的肌体解放度！”
这时，宋力伸出右手，稍微弯了一下，说道：
“肌体解放度越高，武者造成的伤害暴击就越大！”
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“肌体解放度，和基因有关，也和后天锻练有关！”
宋力继续解释道：
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