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她对韦恩讲述了自己的身世。
韦恩听到的是一个从小就容忍别人欺负的人的典型例子。
从她性格形成的时期开始，直到结婚为止，她的行为一直受到她的极端霸道的父亲的监视。
没想到她的丈夫“碰巧”
也和她的父亲非常相像，因此婚姻又一次把她推入陷阱。
韦恩对盖伊尔指出，是她自己无意之中教会人们这样对待她的，这根本不是别人的过错。
她不久就理解了，那么多年她一直是忍气吞声，实际上是自己害了自己。
她的任务应当是从自己身上而不是从周围环境来寻找解决问题的方法。
盖伊尔的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明：她不再是任人摆布的了。
她丈夫最拿手的一个伎俩就是向她发脾气，对她表示嫌弃，特别是当孩子们或者其他的成年人在场的时候。
过去她不愿意当众大吵一场，因此对丈夫的挑衅总是毫无办法。
现在，她要完成的第一个任务，就是理直气壮地和她丈夫抗争，然后拂袖而去，当孩子们对她表现出不尊重的时候，她坚决地要求他们要有礼貌。
在采取这种有效的态度几个月之后，盖伊尔高兴地向韦恩汇报说：她的家庭对她的态度发生了很大的变化。
盖伊尔通过切身经历了解到，的的确确是自己教会别人怎样对待自己的。
盖伊尔还懂得了，自己解救自己的关键，是用行动而不是用语言去教育人。
这就证明，你表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞。
韦恩指出：“许多人以为斩钉截铁地说话意味着令人不快或者蓄意冒犯，其实不然。
它意味着大胆而自信地表明你的权利，或者声明你不容侵害的立场。”
下面是一些策略，内向型人可以运用这些策略来告诉别人如何尊重自己。
1.尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应
如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做，下一次就要用行动来表示。
如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常忘记，就提醒他一次。
如果他置之不理，就给他一个期限。
如果他无视这一期限，那么你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。
一次这样的教训，要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”
是什么意思。
2.拒绝去做你最厌恶的、也未必是你的职责的事
3.斩钉截铁地说话
即使是在可能会显得有些唐突的场所，毫无拘束地对服务员、售货员、陌生人、秘书、出租司机说话。
对蛮横无理的人以牙还牙。
你必须在一段时期内克服你的胆怯心理。
你必须心甘情愿地迈出这第一步，记住：千里之行始于足下。
4.不再说那些招引别人欺负你的话
“我是无所谓的”
，“我可能没什么能耐”
，或者“我从来不懂那些法律方面的事”
，诸如此类的推托之辞就像是为其他人利用你的弱点开了许可证。
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