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这段时间多喝水，多吃些易消化的食物。
“谢谢张医生，我会注意的。”
张医生继续说道：“你平时工作太辛苦了，也要注意休息，肠胃不好很可能是因为压力太大。”
周放默默记下了医生的建议，心里明白自己确实需要调整一下生活节奏。
回到家里，他开始注意饮食，按医生的建议准备了一些清淡的饭菜。
棒梗见周放最近总是脸色不太好，主动过来帮忙，您先休息，我来帮您干活。
“棒梗，谢谢你。
我没事，就是肠胃不太好，过几天就好了。”
棒梗认真地说：您平时太辛苦了，也该好好休息一下。
我去问刘奶奶怎么煮些清淡的粥给您喝。
拍拍棒梗的肩膀，“好孩子，谢谢你。
你也别太担心，”
棒梗跑去找刘奶奶，学着煮了一锅小米粥，端到周放面前，您尝尝这个，这对肠胃好。”
周放看着眼前热气腾腾的小米粥，心中充满了感激。
他舀了一口，温热的粥滑入口中，胃里顿时感到一阵暖意。
“棒梗，这粥很好喝。”
棒梗开心地笑了，您要多喝点，肠胃会好得快些。
继续喝着粥，心里想着要好好养身体，不能让肠胃问题拖累了工作。
他明白，邻居们需要他，而他也需要保持健康才能更好地帮助大家。
几天后，周放的肠胃情况有所好转，但他仍然小心翼翼地注意饮食和作息。
每天傍晚，他会在院子里散步，放松心情，尽量让自己不那么紧张和劳累。
周放坐在院子里的长椅上，享受着难得的宁静。
递给他一杯热水，您觉得怎么样了？肚子还疼吗？”
周放接过水，微笑着说：“好多了，谢谢你和刘奶奶的照顾。”
棒梗坐在周放旁边，认真的眼神透露出关心，您要好好保重身体，大家都离不开您。
感激地说：“放心吧，我会的。
你也是，平时要多注意，不要太贪玩了。
我会听您的话。”
周放看着眼前懂事的棒梗，心中感到无比的欣慰。
他知道，未来的日子里，他决定要更加珍惜这些邻居们的情谊，周放的肠胃问题渐渐缓解，他也逐渐恢复了以往的活力。
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