天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
刘鸿宇充分的下蹲，深蹲最难的就是蹬起的过程了！
“嗯！”
的一声低吼！
终于扛了起来！
【咦，稍微有点困难，但好像也不如想象中的重嘛！
】
力量健身是看体重级别的，能扛起自身体重深蹲是入门。
1.5倍是优秀，2倍是高手，3倍是专业举重选手水平，3.5倍以都可以参加奥运会了。
我国的三届奥运会举重冠军军神最大深蹲记录310公斤，体重80公斤，达到3.8倍的自重。
阿诺看得脑门冒汗，忍不住问道:
“兄弟，我可以问一下你的体重多少斤吗？”
“135斤。”
“卧槽牛逼！
我160斤，才勉强蹲得起170公斤。
和你一比，我都被秒成渣了，相信我，如今你已经是蓝染县第一大力士了！”
说话间，很快刚刚才散去的人群又快速聚拢了起来。
“哗，怎么突然间来了个大力神？”
“阿诺的极限，居然让他较为轻松的就破了。”
“他的极限应该有180公斤了吧！”
“他的体重看起来，比阿诺轻多了，他是怎么做到的？”
此刻刘鸿宇已经做了一组5*5，25个深蹲。
每次一组20到30个，比较极限的深蹲效果最好，一天三轮，过犹不及。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
“呼……”
刘鸿宇吐了一气，喘息了一下，被一群肌肉男围观，还真有点不习惯。
“大神，试一下卧推和硬拉呗！
看看我与大神的差距是多少？”
“对，试一下，试一下！”
……
在一群猛男亲切的关心下，刘鸿宇不好意思的应了句。
“好！”
反正以后每天健身房所有的运动器械都要撸上一轮。
来到硬拉杠铃现场，刘鸿宇直接问阿诺。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！