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“你的硬拉成绩是多少！”
“硬拉180公斤左右！”
“好就上180公斤！”
“我们来帮你上环！”
两位热心肌肉佬，主动就把重量加到了180公斤。
刘鸿宇两只手抓到了杠铃之上，蹲了下来。
他先缓缓吐出了一口气，放松呼吸，蕴力。
“嗯！”
的一声低吼！
整个人就仿佛从一只瘦猴子变成了暴怒的金刚。
他的身体就如同弓弦一般瞬间绷紧，脚下发力用力一顶。
两只胳膊的青筋陡然暴起，杠铃就被他缓缓的抓了起来。
“好厉害！”
“哇，不错啊，真牛逼！”
“阿诺，你有对手了！”
……
一群肌肉佬纷纷的大声叫好！
刘鸿宇坚持了三秒才放下，硬抓可以练习身体的爆发力。
然后他又继续练习了10次硬拉，这并非是他的极限，但是锻炼的强度刚刚好。
然后刘鸿宇又开始了，下一项龙门架的训练。
他去到哪里训练，一群肌肉佬就跟着围观到哪里。
才初次到健身房训练，他就成为了健身房的大神之一。
不过，身体的整体力量好练，下盘好练。
但是打羽毛球扣杀、抽球、吊球、挑球……
几乎所有的动作都离不开小臂、手腕还有手指的发力。
然而小臂、手腕、手指的肌肉量比较少，锻炼很难。
这就需要平时一有空就要多练，才能快速的提高。
于是刘鸿宇在网上购买了哑铃、握力器还有握力球。
特别是握力球，他整天都时刻放在手中把玩。
每天都要练习上千遍华山派的抓奶龙爪手……
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