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不过回家过年，训练中断了两个星期，他不敢冲击极限。
起！
吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃，200公斤是什么概念？
杠铃的杆是螺纹钢做的，硬度极强，居然都被压弯了！
下蹲！
挺起……
“喝！”
的一声低吼！
吕铁牛满脸通红，青筋直爆，糟糕了！
忘记了自己平时训练的是自由深蹲，而不是史密斯深蹲。
线路固定，无法自己调整姿势，找不到最完美的发力点。
居然没有能蹲起来！
啊！
不好！
顶不住了！
力竭了！
吕铁牛立马双肩用力一顶，双手后往一送，丢杠！
膝盖一低，身体往前一缩，瞬间半跪着迎前猛冲，逃窜出去。
举重失败是常事，逃命技巧必须得学会！
这是每一个举重选手必练的救命技能，逃杠的技巧！
“嘭！”
的一声！
杠铃砸在了保护架上，发出一声巨响！
只要记得上安全扣，有保护架在，安全有保障！
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就算是不会逃杠技巧一般也没事，不过很吓人就是了！
“啊！”
刘雨彤一声惊叫！
原本以为健身是很安全的运动，但是感觉卧推和深蹲太可怕了。
那么重的杠铃，要是安全架都扛不住怎么办？
她有心劝刘鸿宇别试了，但看那个样子是不可能的了。
刘鸿宇一手扶住了，狼狈逃窜出来的吕铁牛。
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