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慢慢弄成一粒金丹，在吐出来，但这样很慢的好吧，这属于笨蛋用的蠢办法。
一个新器官的形成，必然会学会控制，但将一个新器官吐出来这回事。
，！
这个器官是散的，还是凝固的？它是由气组成，吐出来会散了。
别名散功。
为了开一个口而散功，怎么说？还行吧。
算是造福了。
而且这和锻体的方式是不同的。
以正常的方式吐出来才是锻体，才会产生寸寸撕裂感，而修成了丹田，稳固了丹田，吐出来的可不带撕裂的。
后者的锻体到此为止，或者说往后更为麻烦。
这需要用丹田来打破内部的平衡，需要吐出来吗？不需要。
这样的新丹田可不是为了吐出来的，它是为了进一步淬炼，因随时能够吐。
是的。
淬炼。
因同为一体，这样的淬炼更为纯粹，相当于精炼的效果。
同样的，它也并不难受，难受的过程全用来抗抗抗了。
这是两种不同的路线。
一个是精炼，一个是锻体。
不能说哪个更好，哪个更快，只能说都差不多，方式不同，结果是有差异的，可大体的结果是不变的。
炼器。
炼体的方式是以自身为器，从而炼气化精。
形成的是精气，由精气炼器凝形。
锻体讲究的是先吐出来，而精炼讲究的是一直在内部玩，玩够在出来冒泡。
但世界是讲究优先级的，锻体无疑是先，精炼是靠后的，而靠后的很多时候需要自己摸索。
我们没那么多功夫公告一个个结果不同的过程。
锻炼是顺应难受，那么这口气则会不停的向上移，直接脱口而出，但中间会有一个舒坦的停歇。
这是上丹田。
没有别的，纯属因为它的空间毕竟大，所以会有一个短暂的停歇。
在大有气多吗？扯淡。
气息脱口而出，既是对自身的一次锻炼。
这样的锻炼，短而快，除了第一次比较难，当开了口之后，不难了，而常开的口，是最为容易开。
所以开了口之后，转而是闭口。
当然，闭口闭不住了。
所以第一次之后，需要慢。
慢慢的自上而下，在自下而上，完成一次又一次的锻炼，而这既是锻炼，也是扩展身体里面的容量。
锻炼的多了，是不是需要更多的气，才能产生撕裂感？是。
而身体是平衡的，这意味着吸收再多的气，都不会爆，但会炸。
身体内部会炸开。
平衡并不是全面的，身体里有很多东西都是多余的。
不能激活的心脏有什么用？无用。
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