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但得答应我两个条件：每天量血压记下来，要是连续三天超140，立马把药吃上；还有，别学人家顿顿吃杏仁，一天最多30颗，吃多了脾虚。
"
第五章公园里的新话题：高血压是"
提醒"
，不是"
判决"
现在的李阿姨，每天早上在公园教新学员练八段锦，手里总揣着个小本子，上面记着血压值和心得："
3月15日，吃了孙子带的辣条，血压145，下次不碰了4月2日，跟老伴逛公园走了8000步，血压128，舒服"
。
老舍常拿她开玩笑："
以前你总说人老了，血管肯定硬，现在信了吧？"
李阿姨笑得眼睛眯成一条缝："
林医生说得对，高血压不是阎王爷的判决书，是身体在喊你对我不好。
就像道家说的天人合一，你顺着它，它就不折腾你。
"
结尾思考题李阿姨的血压从160降到130，到底是药物的作用，还是杏仁、八段锦的功劳？林医生说："
其实是她学会了不跟身体较劲。
"
想想看，生活中我们是不是总把高血压当成"
敌人"
，用药物硬压、用意志力硬扛？可道家说"
上善若水"
，中医讲"
气血调和"
，心理学强调"
接纳"
，这些智慧其实都在说同一件事：健康的关键，或许不是战胜什么，而是学会听懂身体的语言。
如果你身边有高血压的人，你会劝他"
赶紧吃药"
，还是先问问他"
最近是不是太累了"
？这个选择里，藏着我们对待生命的态度。
：（）血管清淤指南血脂养护日常方
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