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林医生让她把降压药从三颗减到两颗，"
先让身体适应自己调，就像学走路，总得先松开大人的手。
"
李阿姨最服林医生讲的"
水管子理论"
："
您这血管就像老房子的水管，天天用硬水（高盐饮食），还总憋着不流水（不运动），能不堵吗？我们不是换管子（终身服药），是先清水垢、顺水流。
"
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第四章三个月的"
奇迹"
：当指标遇见心态第一个月，李阿姨过得鸡飞狗跳。
她偷偷藏了袋腌萝卜，被老伴发现扔了，俩人吵了一架，血压立马升到155。
她气冲冲找林医生："
我看这法儿不行！
"
医生没批评她，反而给她看了组数据："
您看，这是您这月的血压记录，有7天降到140以下了，比以前强多了。
就像道家说的反者道之动，进步不是一条直线。
"
他还给她看了张脑部扫描图："
生气时，大脑的压力中枢就像亮红灯，血压能不涨？下次想吵架，先吃三颗杏仁，慢慢嚼，注意力一转移，火就消了。
"
第二个月，李阿姨的变化让老舍都惊讶。
她不仅能完整练完一套八段锦，还成了"
零食监督员"
，见谁吃薯片就递杏仁："
林医生说的，这玩意儿含单不饱和脂肪酸，能软化血管。
"
她的血压稳定在14090hg左右，医生又帮她把药减到一颗。
第三个月的复查日，李阿姨紧张得手心冒汗。
血压计的数字跳了又跳，最后定格在13080hg。
"
能把最后一颗药停了吗？"
她小心翼翼地问。
林医生让她伸舌头："
舌苔不腻了，齿痕也浅了。
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