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，尤其适合三高人群。
二、典型案例：“三高”
失控，认知衰退的“加速器”
案例一：65岁高血压患者，5年时间从“健忘”
到“失认”
65岁的张大爷患有高血压15年，平时不规律服药，血压常波动在160100hg左右，还伴有高血脂、高血糖，却始终没重视。
5年前，他开始出现“健忘”
症状：出门忘带钥匙、买菜付了钱却忘了拿菜、重复询问同一问题。
家人以为是“老糊涂”
，没当回事。
3年前，张大爷的症状加重：记不清家人名字、找不到回家的路，甚至把孙子认成邻居家孩子。
就医检查显示，其大脑海马区（记忆中枢）出现明显萎缩，β-淀粉样蛋白斑块密度超标，确诊为阿尔兹海默症中度。
进一步评估发现，他的糖化血红蛋白高达85，低密度脂蛋白胆固醇62oll，长期“三高”
导致的血管硬化、脑部供血不足，加速了神经细胞损伤。
，！
如今，张大爷完全依赖家人照顾，无法自主进食、穿衣，甚至不认识朝夕相处的老伴。
医生分析，若张大爷早期规范控制“三高”
，重视认知衰退的早期信号，及时干预，病情大概率不会进展得如此迅速。
这一案例印证了中医“痰浊蒙窍、瘀血阻络”
的理论——“三高”
导致气血运行不畅，痰浊、瘀血阻滞脑部脉络，使心神失养、认知受损。
案例二：72岁“养生达人”
，忽视锂元素补充，轻度认知障碍进展72岁的李阿姨是社区里的“养生标杆”
，每天坚持晨练、饮食清淡，还定期监测血压、血糖、血脂，指标控制得相对稳定。
但两年前，她开始出现轻度认知障碍：记不住最近发生的事、看书读报容易走神、计算能力下降。
一次偶然的机会，李阿姨的女儿看到哈佛医学院关于锂元素的研究，才发现母亲的饮食中几乎没有菠菜、小葱等富含锂的食材。
原来，李阿姨有肾结石病史，担心菠菜中的草酸影响病情，多年来几乎不吃菠菜。
了解到锂元素对认知的保护作用后，女儿开始给母亲调整饮食：将菠菜焯水后烹饪（去除部分草酸），搭配小葱炒菜、做汤，每周食用3-4次。
半年后，李阿姨的认知状态明显改善：能记住家人的生日、独立完成购物和简单家务，计算能力也有所恢复。
复查时，医生评估其认知功能评分较之前提升，脑部血流灌注也有所改善。
这一案例说明，在规范控制“三高”
的基础上，通过饮食补充锂元素等关键营养素，对延缓认知衰退具有积极作用。
三、中医智慧：“三高”
合并认知衰退的“扶正祛浊”
之道阿尔兹海默症在中医范畴属于“痴呆”
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