天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
11.目标复盘—把经验转为能力
banner"
>
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了大脑的遗忘规律。
人们在接受知识的时候，其实就已经开始遗忘了；遗忘速度刚开始的时候很快，但是后面就有所减慢了。
据此也就有了遗忘曲线。
对遗忘规律加以运用，可以更加有效地提升人们的记忆能力。
在我们制定目标并且坚持执行之后，最重要的便是复盘。
“复盘”
原本是围棋用语，是指在下完棋之后，复原对弈过程，分析自己的优劣得失，以便在之后的对弈中能够避免错误。
复盘被引用到工作、生活之中，就是总结经验，为下一次的“起飞”
奠定基础。
我回顾过去的那些年，发现自己总是隐藏自己的想法，给自己各种各样冠冕堂皇的说辞，这样的生活方式，让我的生活充满了压力。
所以，我决定今年一定要更加坦诚地面对自己。
不妨通过复盘回顾，去发现一些自己身上需要改变的地方。
该如何做到正确且有效的复盘呢？
首先，你应该做心理建设，比如像我上面说的那样“坦诚地面对自己”
。
评价一件事情做得好或不好，不能敷衍地自我满足，而要从客观的角度分析事件，清楚地认识自己。
这样的复盘才真正有意义。
准确地审视自己，是有效复盘最基本的方法。
你应该像最初制定目标的时候一样，准备一张纸和一支笔，安静地待在某个房间里，摒弃所有的杂念，一心一意地总结回顾既定目标，通过对比，总结经验教训，继承良好的学习习惯。
就拿一个即将踏入高三的学生的例子来说，他偏科十分严重，他对理科很感兴趣，他的数学成绩一直保持在学校前列，但语文却是他的短板。
高一时，刚经历过中考的洗礼，他并没有重视自己语文的缺陷。
进入高二以后，老师上课的时候经常会提到高考的残酷，这时，他才真正地认识到语文的重要性。
他想针对语文科目进行训练，就给我打来了电话。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！