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7.自控力—你的人生助手
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在生物学中，我们把人称作高级动物。
人为什么是高级动物？主要的原因之一是人具备一定程度的自控能力。
自控力体现在我们生活中的方方面面。
对于我们来说，生活因为自控的存在而显得更加美好。
也正是因为自控，规则由此诞生，有所约束才能够有更好的社会环境。
有的人在生活中并不具备自控能力，不懂得给自己的欲望设限，而是一味地放纵，失去了约束，也就容易混乱。
有的人抱怨自己的生活乱七八糟，但没有意识到这种现象产生的原因，可能是自身行为缺乏约束，自控能力不足，不能合理并且有效地管理自己的时间所致。
掌握了自控能力，就能够合理安排自己的生活，能够更加有效地管理时间，提高效率。
我的同事小王，最近在忙着减肥。
常言道：“三月不减肥，四月徒伤悲。”
过年的时候无节制地放纵自己，春天到了的时候，她开始担心自己过年吃胖的那几斤肉了。
为了减肥，她推掉了所有的饭局，我们中午去食堂吃饭的时候，她也只吃青菜。
她之前并不喜欢运动，但最近却开始频繁地去健身房锻炼，并把这件事情坚持了下来。
在减肥期间，她从不跟我们一起喝奶茶吃零食，即使面对自己最喜欢的甜食，也能断然拒绝。
她的自制能力让人十分钦佩。
“我想要”
和“我不要”
，应该是我们常常挂在嘴边的话，但是往往我们习惯接受，遗忘拒绝。
当你常常脱口而出的是“我想要”
，而非“我不要”
时，就说明了你没有底线，自控能力很弱，不能够进行个人管理。
无论是在生活中，还是在工作中，我们都应该学会拒绝，选择那些能够提升自己的，摒弃那些可能拖累自己的。
提升自控能力，有效地管理生活，能让你保持良好持续上进的状态，让你在通向成功的道路上越走越远。
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