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对于自己的成就，他很淡然地说：“人类的精神就是永不服输的精神，我深信自己能够打破这个纪录，并不断地这样暗示自己，久而久之便形成了极为强烈的信念，最终实现了这个‘不可能’。”
因为始终相信自己，经常用“是的，我能”
提醒自己。
罗杰·巴尼斯特不畏惧困难，艰苦训练，最终成功打破了世界纪录，赢得了众人的尊重和欣赏。
人生如此，是何等洒脱、何等惬意。
“意焦”
这个词是心理学上的一个专业术语，“意焦”
的意思就是注意的焦点。
如果我们把注意力多放在“可能”
上，就会想尽一切办法解决困难，而不是“找借口”
，进而取得成功。
瑞恩·希里杰克是加拿大一个普通的男孩，一天，这个一年级的小学生听老师讲述了非洲的生活状况：因为贫穷，大多数非洲的孩子没有玩具，他们的童年是在缺少食品和洁净的饮水中度过的，更有甚者因为长期饮用不洁净的水而死去……一放学，他就迫不及待地冲进家，对妈妈说：“七十加元（约三百八十元人民币）就能帮非洲人打一口井，妈妈，您能给我七十加元吗？”
“不，瑞恩，七十加元太多了。”
妈妈告诉他，“我们家没有这个负担能力。”
妈妈期待瑞恩淡忘这件事，但瑞恩每天睡觉前都祈祷能让非洲人喝上洁净的水。
无奈之下，妈妈让瑞恩在承担正常家务之外自己挣钱，吸两小时地毯挣两加元，帮家里擦玻璃赚两加元，帮邻居捡暴风雪后落下的树枝……
四个月后，瑞恩终于攒够了七十加元交给相关慈善机构，然而对方告诉他：挖一口井要两千加元（约一万元人民币），七十加元只够买一个水泵。
妈妈叹了口气，对瑞恩说：“靠干家务怎能赚那么多钱呢，孩子，你已经尽力了，但你真的不能改变什么。”
“不，我能。”
瑞恩态度坚决地说道，“只要每个人都做出努力，就能够改变世界。”
瑞恩思虑再三，决定找同学们帮忙，他在讲桌上放了一只水罐，让大家把自己节省下来的零钱放进去，他还请求妈妈给家人和朋友发了电子邮件，很快便有人回信了：“我很感动，我想捐一些钱帮助瑞恩。”
不久后，瑞恩的故事就被刊登在了肯普特维尔的《前进报》上，题目就叫《瑞恩的井》。
就这样，瑞恩的事迹在加拿大广为传诵，受瑞恩的影响，人们纷纷加入到“为非洲孩子挖一口水井”
的活动中。
五年过去了，这个梦想竟成为千百人的一项事业。
也因此，在缺水最严重的乌干达地区，超过半数的人已经能喝上洁净的水了，为此，媒体称这个普通的男孩儿瑞恩为“加拿大的灵魂”
。
因此，在做事情之前，我们一定要把“不可能”
这种消极的心理暗示抛弃，利用“是的，我能”
的暗示，反复激发自己的信心，将意焦集中在“可能”
上，思考自己是否真的想尽了一切办法、用尽了一切可能。
需要指出的“是的，我能”
不是自信心爆棚的表现，更不是不切合实际的盲目乐观，而是一种激励自我战胜困难的表现，从而保证自己以高昂的斗志迎接各种困难和挑战。
你想战胜内心的负面情绪吗？你想拥有无比强大的内力吗？你想取得辉煌的成就吗？那就在心里多念几次“是的，我能”
将之运用到实际生活和工作中去，如此你会发现，你也可以成为内心强大的人，成功没有什么不可能。
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