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我们经常可以看到一些女人，她们的脸上常常因为过多的怨恨而满是皱纹，因为悔恨而扭曲，表情僵硬。
无论如何美容，都比不上让她们的心中充满宽容、温柔和爱。
怨恨甚至可能会影响我们对食物的享受。
如果仇人们知道怨恨会搞得我们筋疲力尽，使我们疲惫而紧张不安，使我们外表受到伤害，使我们得心脏病，甚至可能置我们于死地，他们难道不会拍手称快吗？
哪怕我们无法爱我们的仇人，但至少应该学会爱我们自己，要使仇人无法控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
正如莎士比亚所言：“不要因你的敌人而燃起一把怒火，最终却烧伤了你自己。”
举例来说，我桌上正放着一封来自瑞典乌普萨拉的乔治·罗纳先生的来信。
几年来他在奥地利首都维也纳从事律师工作，直到第二次世界大战才回到瑞典。
他身无分文，急需找到一份工作。
他能说写好几种语言，所以想找个进出口公司担任文书工作。
大多数公司都回信说，因为战争的缘故，他们目前不需要这种服务，但他们会保留他的资料等等。
倒是有一个人这样回信给罗纳：“你对我公司的想象完全是错误的。
你实在很愚蠢。
我一点都不需要文书。
即使我真的需要，也不会雇用你，你连瑞典文字都写不好，你的信中错误百出。”
罗纳收到这封信时，气得暴跳如雷。
这个瑞典人居然敢说他不懂瑞典话！
他自己呢？他的回信才是错误百出呢。
于是罗纳写了一封足够气死对方的信。
不过他停下来想了一下，对自己说：“等等，我怎么知道他不对呢？我学过瑞典文，但它并非我的母语。
也许我犯了错，我自己都不知道。
真是这样的话，我应该再加强学习才能找到工作。
这个人可能还帮了我一个忙，虽然他本意并非如此。
他表达得虽然糟糕，但不能抵消我欠他的人情。
我决定写一封信感谢他。”
罗纳把他写好的信撕掉，另外写了一封：“你根本不需要文书员，还不厌其烦地回信给我，真是难得了。
我对贵公司没有做出正确判断，实在很抱歉。
我写那封信是因为我在查询中发现，你是这一行业的领袖。
我当时不知道自己的信犯了文法上的错误，我很抱歉并感到惭愧。
我会再努力学好瑞典文，减少错误。
我要谢谢你帮助我成长。”
几天后，罗纳又收到回信，对方请他去办公室见面。
罗纳如约前往，并得到了工作。
罗纳之所以成功，是因为他自己找到了方法：“以柔和驱退愤怒。”
我们可能无法神圣到去爱敌人的地步，但为了我们自己的健康与快乐，最好能原谅他们并忘记他们，这样才是明智之举。
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