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是否愤怒，关键点不在于别人做了什么，而在于自己头脑中是否存在情绪触发点。
造成愤怒的原因，不是当时产生的，而是当事人头脑被多年训练，存在了那些情绪触发点。
男司机头脑机制中存在某个触发点，当女司机开车违规，连续触动了那个触发点，愤怒就爆发了；店主的头脑中也存在某个触发点，当某个买家开始无理取闹时，就触动了店主的触发点，愤怒就爆发了。
如果司机头脑中没有这个触发点，他不会生气；如果店主头脑中没有这个触发点，他不会愤怒。
我们是否有涵养，是否足够大度，不在于我们的忍耐力如何，而在于我们头脑中是否存在那些触发点。
一旦那些触发点存在，无论如何去忍耐和控制，情绪迟早会爆发。
每个人头脑中都存在很多情绪的触发点，看不见摸不着，但它们实实在在地存在着，无形无相。
这些触发点的多少，决定了我们的涵养、修养和胸怀。
情绪触发点越多的人，就越容易出现情绪并陷入情绪之中。
明白了这个道理，接下来的问题就简单了：如何消除自己的情绪触发点？
当你问这个问题的时候，又陷入了另外一个误区。
因为触发点既然已经形成，基本无法消除，你在试图消除触发点时，又会新增其他情绪触发点。
哲学家赫拉克利特说：人不能两次踏进同一条河流。
你也不能两次遇到一模一样的事情。
这次男司机是因为女司机变道和别了自己的车，触发了自己的愤怒，下次可能会因为另外一个男司机无理嘀了他几次喇叭，一样会触发他的愤怒，再下一次或许是因为堵车太久或者行人乱穿马路触发他的情绪……这种情景会无穷无尽，绝对不会有一模一样的重复。
如果不能消除，那岂不是没救了？当然不是。
我们之所以会控制不了情绪，是因为我们把头脑认同为自己，把情绪当成了自己。
你都已经成了情绪，当然无法控制情绪！
因为情绪无法控制情绪。
如果你能跳出来看见头脑的反应机制，看见这个情绪触发点，一切都会改变。
就像我们看见别人吵架时，自己不会生气一样。
有句话说：当局者迷，旁观者清。
你在当局，把当局认为是自己，自然无法看清，只有把自己当成旁观者，才能看清。
当你清楚地看见你头脑的反应机制，看见你的愤怒是因为触动了你的触发点，你的愤怒自然会减弱。
这就是：看见即改变。
回到最开始的事件。
如果男司机被女司机激怒了，这时他看见了自己头脑的反应机制，心想：原来一个人开车故意别了我两次，会让我如此暴躁啊。
这个反应机制很有意思，只要他开始这么想，他的愤怒一定会减弱。
如果那个淘宝店主遇到买家无理取闹，这时他看见了自己头脑的反应机制，心想：原来一个买家因为几十元的事情无理取闹，就可以让我有杀人之心啊。
这个反应机制很有意思，只要他开始这么想，他的愤怒一定会减弱。
学会看见，不是朝外看，而是朝内看。
当你能看见自己的情绪变化，看见自己的情绪触发点，这就是修行！
如何才能控制自己的情绪
写了关于情绪的文章后，引起很多朋友的讨论。
有人在评论里发表观点，有人直接在微信后台提问，共有数百条讨论。
看来情绪的问题确实困扰了很多人。
这里选几个典型的问题，继续谈谈我对于情绪的观点。
1.分析得不错，但情绪的控制是否意味着一直地忍气吞声，一直地谦让呢？这多窝囊啊！
相信每个人都有类似经历，遇到事情，周围有人劝你：忍一忍就好了。
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