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生活
有人说过这样的一句话：“年轻的时候，拼命想用‘加法’过日子，一旦步入中年以后，反而比较喜欢用‘减法’生活。”
所谓的“加法”
，指的是什么都想要多、要大、要好。
例如，钱赚得更多、工作更好、职位更高、房子更大、车子更豪华等等；当进入中年之后，很多人反而会有一种迷惘的心情，花了半生的力气去追逐这些东西，表面上看来，该有的差不多都有了，可是，自己并没有变得更满足、更快乐。
每个人来到这个世上时都是两手空空，没有任何东西，因此重要事情也只是“吃喝拉撒睡”
。
随着岁月流逝年纪越来越大，生活也开始变得复杂。
除了一大堆的责任、义务必须承担之外，身边拥有的东西也开始多了起来。
至此之后，便不断地奔波、忙碌，肩上扛的责任也愈来愈重。
而那些从各处弄来的东西都是需要空间存放的，所以，需要的空间也愈来愈膨胀，当我们发现有了更多的空间之后，立刻毫不迟疑地又塞进新的物品。
当然，累积的责任、承诺以及所有要做的事，也不断地增加。
曾有这么一个比喻：“我们所累积的东西，就好像是阿米巴变形虫分裂的过程一样，不停地制造、繁殖，从不曾间断过。”
而那些不断膨胀的物品、工作、责任、人际、财务占据了你全部的空间和时间，许多人每天忙着应付照顾这些事情，早已喘不过气，几乎耗掉半条命，每天甚至连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有，也没有足够的空间活着。
拼命用“加法”
的结果，就是把一个人逼到生活失调、精神濒临错乱的地步。
这是你想要过的日子吗？
这时候，就应该运用“减法”
了！
这就好像参加一趟旅行，当一个人带了太多的行李上路，在尚未到达目的地之前，就已经把自己弄得筋疲力尽。
唯一可行的方法，是为自己减轻压力，像将多余的行李剔除一样。
年轻的时候，乔先生比较贪心，什么都追求最好的，拼了命想抓住每一个机会。
有一段时间，他手上同时拥有十三个广播节目，每天忙得昏天黑地。
事情都是双方面的，所谓有一利必有一弊，事业愈做愈大，相应地压力也愈来愈大。
到了后来，乔先生发觉拥有更多、更大不是乐趣，反而是一种沉重的负担。
他的内心始终被一种强烈的不安全感笼罩着。
2003年“灾难”
发生了，40岁的他独资经营的传播公司被恶性倒账七百多万，妻子带着女儿离开了他……一连串的打击直奔他而来，就在极度沮丧的时候，他甚至考虑结束自己的生命。
在面临崩溃之际，他向一位朋友求助：“如果我把公司关掉，我不知道我还能做什么？”
朋友沉吟片刻后回答：“你什么都能做，别忘了，当初我们都是从‘零’开始的！”
这句话让他恍然大悟，也让他勇气再生：“是啊！
我们本来就是一无所有，既然如此，又有什么好怕的呢？”
就这样念头一转，没有想到在短短半个月之内，他连续接到两笔很大的业务，濒临倒闭的公司起死回生，又重新启动了起来。
历经这些挫折后，反而让乔先生体悟到人生“无常”
的一面，费尽了力气去强求，虽然勉强得到，最后留也留不住；反而是一旦放空了，随之而来的是更大的能量。
乔先生赫然发现，原来一个人需要的其实那么有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已。
朋友不解地问他：“你为什么不爱自己一点？”
他回答：“我现在是从内在爱自己。”
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