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§三、我的心太乱
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1.焦虑症之谜
心似双丝网
“业务繁忙让我焦，股市大跌让我急，儿女升学让我虑，交通堵车让我躁，柴米油盐让我烦，生活是一张无边无际的网，轻易就把我困在网中央，我越陷越深越迷茫，路越走越难越彷徨，如何才能减轻心的恐慌？”
如今，随着生活压力的与日俱增，“焦虑症”
已经不知不觉困扰了现代人的生活。
焦虑症有很多种类型，按照患者的临床表现，常分为：
1.广泛性焦虑
在没有明显诱因的情况下，经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。
此外，还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等生理方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。
2.惊恐发作
在正常的日常生活环境中，并没有恐惧性情境时，突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，同时有明显的植物神经系统症状，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等，一般持续几分钟到数小时。
发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚。
注意，这种类型焦虑的出现是突发性的，无法预知的。
由于急性焦虑发作的临床表现和冠心病发作非常相似，当事者往往拨打“120”
急救电话，去看心内科的急诊。
尽管看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确，使得急性焦虑发作的误诊率较高，既耽误了治疗，也造成了医疗资源的浪费。
美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍包括：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
这些疾病有一个共同点，那就是焦虑症状突出。
据医学资料统计，如今，广泛性焦虑、惊恐发作、恐惧症、创伤后应激障碍、强迫症等各种亚型的焦虑症在都市人群中都有增长趋势。
那么，是谁放纵了焦虑症的滋生蔓延？答案正是都市人自己。
生活在都市中的人们，承受着很大的生活压力，物价、房价都是他们拼搏的原动力。
但是很多人只有“张”
没有“弛”
，久而久之，得不到放松的他们变得非常烦躁，同时也造就了“都市焦虑症”
的出现。
据有关机构对我国10个大城市的调查显示，50%～60%的都市人有着不同程度的“焦虑症”
。
这与社会的发展迅速、都市节奏过快有关，人们由此对周围事物感到捉摸不定，如金融风暴、股市狂跌、物价飞涨、地震……人们不清楚发生在身边的事情到底会对自己产生多大的影响，因而有着莫名的焦虑，乃至于连堵车这样的小事也会令人变得焦躁不安。
显然，焦虑人人都体会得到，适度的焦虑能够让人们以更好的状态去完成任务。
但是，如果长期处于焦虑中，就会危及身心健康。
过度的焦虑是一种莫名其妙的紧张和担忧情绪，焦虑者常不知道自己害怕的是什么，只是觉得像“惊弓之鸟”
，烦躁、坐立不安，对周围刺激敏感，惶惶不可终日，身体上伴有应激症状——全身肌肉紧张、乏力感，头、颈、背酸痛，心慌、胸闷、出汗、失眠，等等。
精神分析学家指出，解决这一问题的方法就是完善自己的人格、性格，正确地认识自己，认识自己的能力。
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