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题款为“再上一级，高看一眼”
。
当人生的理想和追求不能实现时，当那些你以为不能忍受的事情出现时，请换一个角度冥想人生，换个角度，便会产生另一种哲学，另一种处世观。
一样的人生，异样的心态。
换个角度冥想人生，就是要大家跳出来看自己，跳出原本的消极思维，以乐观豁达、体谅的心态来观照自己、突破自己、超越自己。
你会认识到，生活的苦与乐、累与甜都取决于人的一种心境，牵涉到人对生活的态度、对事物的感受。
你把自己的高度升级了，跳出来换个角度看自己，就会从容坦然地面对生活，你的灵魂就会作出勇敢的抉择，去寻找人生的成熟。
那么，你的心情现在怎样了？请大家一起来重复一下下面这个简单的步骤：
对自己说一句简短的话，说上几遍，每一次要深呼吸，放松。
然后对自己说，同时心里想：“不要怕。”
深呼吸，睁开眼睛，再轻松地闭起来，告诉自己：“不要怕。”
仔细想想这些有魔力的字句，而且要真正相信，不要让你的心仍彷徨在痛苦和烦恼之中。
幸福，就在身边
“我们对自己已拥有的东西很难得去想它，但对所缺乏的东西却总是念念不忘。”
一杯淡水、一壶清茗，其实可以品出幸福滋味；一本好书、一首音乐，足以带来幸福气息；一叠相片、一卷画册，亦可领略幸福风景。
幸福与物质没有多少关系，它更多的是一种精神追求，追求的是心灵上的充实。
幸福是一种积极的冥想，它是对生活的珍惜，对内心的自足。
清晨，一缕阳光铺进房间，一睁开眼看到爱人在忙碌，做积极冥想的人会在潜意识中感到这是一种幸福；夜晚，带着一身疲惫回到家中，看到爱人做好饭菜在等候，做积极冥想的人会在潜意识中感到这是一种幸福；就算是在酷热的夏天喝上一杯凉开水，做积极冥想的人也会觉得这是一种幸福……只要你的心态积极，幸福无时不有、无处不在。
其实，生活的现实对于每个人本来都是一样，但一经各人不同“心态”
的诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实、环境和世界。
心态改变，则事实就会改变；心中是什么，则世界就是什么。
也就是说，心情的颜色会影响世界的颜色。
如果我们对生活抱有一种达观的态度，就不会稍不如意便自怨自艾，只看到生活中不完美的一面。
我们的身边大部分终日苦恼的人，或者说我们本人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差。
有位朋友干什么都不顺利，濒临崩溃，他觉得自己的人生暗无天日，似乎已经找不到活下去的理由。
他找到冥想老师，向对方诉说着自己的失意与苦恼。
冥想老师听完他的抱怨，取来一张中间带有黑点的白纸：“先生，用你的心去看，你看到了什么？”
“不就是一个黑点吗，还有什么？”
他感到莫名其妙。
“这么大一张白纸你都没有看到？”
冥想老师故作惊讶，“那好吧，既然你眼中只有黑点，就盯着这个黑点看2分钟。
记住！
不能将眼睛移向别处，看看你会有什么发现。”
他依言而行。
“黑点似乎变大了。”
“是的，如果将眼睛集中在黑点上，它就会越来越大，乃至充斥你整个人生，这是非常不幸的。”
说着，冥想老师又取来一张黑纸，中间部位画有一个白点：“你再看看这张。”
他似乎有所领悟：“是个白点，如果我一直看下去，它也会越来越大，对吗？”
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