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§六心灵瑜伽 在冥想中松弛下来(第3页)

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“非常正确!

如果你的心能够在黑暗中看到光明,并将它集中在光明上,你的世界也会越发明亮起来。”

人这一辈子,短暂也好,漫长也好,都需要用心去感悟、用心去品味、用心去经营。

人生是一个在摸索中前进的过程,既然是摸索,就免不了有失误,免不了要受挫折。

事实上,没有人能够不受一丝风霜地走完人生。

只不过,在相同的境况下,人们不同的心态决定了各自的人生质量。

有的人其实一直生活在幸福中,却总是感到备受煎熬,因为他习惯了冥想生活中的“黑点”

:某一个困难、某一次挫折,甚至可能就是一点点的不如意,就会唤起他们的消极想象,心灵被一种渗透性的负面因素所左右,黑点被越放越大,遮住了生活中原本的美好。

其实,这种“糟透了”

的感觉并不是事实,而是一种被严重夸大的、歪曲的消极意识和心理错觉。

这种惯性的却又十分荒谬的心理倾向,其实正是使我们心灵备受煎熬的罪魁祸首。

真正快乐的人都善于做积极冥想,他们看到的多是生活中的“白点”

:哪怕处在人生的低谷,也在接受生命中的阳光。

在他们看来,跌倒了并不可怕,重要的是懂得站起来时手里能够抓到一把沙。

跌倒了的确会痛,但快乐的人转念一想,手中抓了一把沙也是一种收获,尽管这把沙子看上去毫不起眼,可是积累多了也能聚沙成塔。

生活永远是这样矛盾辩证统一的,翻手为云,覆手为雨。

在同一环境下,不同的冥想会得到不同的心境。

如果有火柴在你的口袋中燃烧起来,可以这样去冥想:感谢上苍,幸亏我的口袋不是火药库。

如果有穷亲戚来找你,可以这样去冥想:幸亏来的不是警察。

如果你的手指被扎了一根刺,可以这样去冥想:幸亏没有扎在眼睛里。

如果你的一颗牙疼,可以做这样的冥想:幸亏不是满口牙疼。

如果你要去郊游,途中突然下起了雨,让人扫兴极了,可以这样去冥想:老天真是照顾人,这么热的天怕我中暑,及时来降温。

米煮熟了,却忘了关掉电源,结果饭糊了,锅底结了一层厚厚的锅巴,别懊恼,可以这样去冥想:真好,可以吃到一顿纯绿色、原汁原味的锅巴了。

就算是事业失败,你也可以把它冥想成成功路上的垫脚石,这样的故事有很多很多。

……

生命中的每一时刻,都去做这种积极的冥想,会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量。

当困境来临之际,你就有能力将困境带来的压力升华为一种动力,将能量引向对己、对人、对社会都有利的方向,在获得心理平衡的同时,接近人生的成功。

这种积极的冥想其实就是给我们的生活一个假设,假设“黄连”

可当“蜂蜜”

尝,假设棚顶滴水亦可做琴声听,假设不幸就是幸运……这样转念一想,你眼前的镜像就会大不一样。

从某种意义上讲,这是给我们的心灵一种追求和期待,是一种心境的胜利和收获。

把药裹进糖里

有人说,人之所以哭着来到这个世界,是因为他们知道,从这一刻起便要开始经受苦难。

这话说得挺有哲理。

可是,人的一生不能在哭泣中度过,发泄过后你是不是要思考一下:怎样才能让我们的人生走出困境,焕发出绚丽的色彩,让自己在生命的最后一刹那能够笑着离开?这需要的是一种积极的心态。

在激烈的角逐面前,就算曾经在某一领域无往不利、叱咤风云的人物也难免惊慌失措,做出错误的判断。

失败只是人生的一种常态,不同的是,有些人在困境面前能够不受客观环境影响,不仅没有被击倒,反而将人生推上了更高的层次;有些人则很容易萎靡不振,把人生带入深渊。

逆境,就是一种优胜劣汰。

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