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吸烟者在一定时间内不吸烟就会产生不安、困倦、注意力不集中等感觉，吸烟就会马上消除这些不适。
因此说，抽烟有百害而无一利，既害人又害己。
现在越来越多的33岁的女人也成了“吸烟一族”
，当然其中一些人并没有烟瘾，只是觉得吸烟引人注目，给人感觉很“酷”
而已。
不过这样做所付出的代价是很昂贵的，因为吸烟会加速女人的衰老，让你年轻不再。
为了你的如花美貌，还是放下手中的烟吧！
2.酒不能喝得太过
33岁的男女很少有不喝酒的，除非他（她）确实对酒精过敏，应酬要喝、聚会要喝、高兴要喝，有了烦心事还要喝。
其实适量饮酒并无害处，但如果过量就会严重损害你的健康。
古代医药学家们对酒的论述是，酒味甘辛。
大热有毒，损益兼行。
少饮通利血脉，和血行气，壮神御寒，厚肠胃，宣言畅意，消愁助兴，助药力，医家多用以行药势；多饮则体弊神昏，伤神耗血，生痰动火，软筋骨；过饮则腐肠烂胃，溃髓蒸筋，损胃亡精，易人本性，伤生之源。
同时，古代医家们还告诫人们说：“人知戒早饮，而不知夜饮更甚，既醉既饱，睡而就枕，热拥伤心伤目，夜气收敛，酒以发之，乱其清明，劳其脾胃，停湿生疮，动火助欲，因而致病者多矣；若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨躯命。”
元代名医朱丹溪则另有精辟的论述：“本草止言酒热而有毒，不言其湿中发热，近于相火，醉后振寒战栗可见矣。
又性喜升，气必随之，痰郁于上，溺涩于下，恣饮寒凉，其热内郁，肺气大伤。
其始也病浅，或呕吐，或自汗，或疮疥，或泄利，或心脾痛，尚可散而去之。
其久也病深，或消渴，或内疽，或肺痿，或鼓胀，或失明，或哮喘，或劳瘵，或癫痫，或痔漏，为难名之病。”
唐代大诗人白居易嗜酒如命，致使他患上风痹病和眼病，后半生不胜苦恼。
他曾有诗云：“眼病损伤来已久，病根牢固去应难；医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。”
从现代医学观点来看，医生对他的劝告是极为恰当的。
现代有专家考证，白居易的眼病是“酒弱视”
性的“闪辉性玻璃体浑浊”
；而他所患的左手、左足的“风痹”
是动脉硬化和脑血栓引起的。
这两种病的发生，均与他常过量饮酒有直接关系，是慢性酒精中毒的结果。
所以《内经》说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……故半百而衰也。”
《寿世保元》说：“酒至三分莫过频。”
《琐碎录》说：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安。”
《韩诗外传》说：“君子可以宴，可以酒，不可以沉，不可以酗。”
古人对酒的论述及对世人的告诫，都是宝贵的经验之谈，从中可得到许多有益的教诲。
酒的种类繁多，但无论什么酒，都含有乙醇，即酒精，其中以白酒含乙醇浓度为高。
现代医学科学证实，如一次饮酒过度，便可引起急性酒精中毒，即醉酒的发生；饮酒成癖的人，长期饮用含乙醇浓度高的酒，最终将会导致慢性酒精中毒。
急性酒精中毒，轻的可降低大脑的抑制过程，使大脑失去了对低级中枢的控制，而出现言语过多，兴奋等症状；重的可出现大脑的抑制逐渐扩散，低级中枢的功能也受到抑制，兴奋状态消失，抑制加深，于是动作失调，反应迟钝；更重的酒精中毒，可引起大脑深度抑制，出现嗜睡、昏迷，甚至可致呼吸中枢麻痹或心律不齐而死亡。
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