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为了更快地提高身体素质，付林将原来的三练（加训＋早练、晚训＋超级训练场）增加到了西练，加入了夜训，每天晚上9点之前。
除了跳绳，他还加入了踢毽子的训练。
这让胡开感到困惑，他忍不住问：“怎么突然踢起毽子来了？”
付林忍住笑意解释说：“踢毽子不仅能锻炼腿部的小肌肉群力量，还能提高协调性、反应能力和心肺功能。”
胡开一听，立刻也加入了进来。
从此，体育中心多了两个随时拿出牛肉干，一边吃着一边踢毽子的大男孩。
随着时间的推移，张锐也加入了他们的行列。
渐渐地，每晚训练结束后，十多个大男孩都会一起跳绳、踢毽子，这竟成了华清大学的一道独特风景线。
每晚7点，都能看到一排穿着红黄相间的田径服的他们，在田径场上整齐划一地跳绳、踢毽子，吸引着无数俊男靓女的目光。
随着天气逐渐变冷，付林的柔韧性和协调性也得到了显著的提升。
在室内弯道训练时，他开始能够逐渐运用“圆月弯刀”
技术来提速，这让付林感到无比欣喜。
期间李青教练单独找过付林，询问冬训的安排，其实，宋指导也问过同样的话。
前几天去奥林匹克体育中心，找刘医生测试身体的时候。
和宋指导聊过这个问题。
由于明年有两场室内锦标赛。
所以，建议付林在华清大学冬训。
跟李青教练沟通后，整个冬训除了力量、耐力储备，那就是室内弯道技术和60米的爆发力。
最后，李青教练给付林说一声。
做好春节不能回家的准备。
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