天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
—————————————————【3月16日】周一|打卡第141天【晨间数据站】：排小便后体重：5660kgbi：5660（162162）≈2157|腰围：68|腹围：74|臀围：92|腰臀比：6892≈074|左大腿围：51|右大腿围：52|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上八点半闹钟响～【心情】：接下来的工作非常密集，希望我在工作中尽量淡定，开开心心，稳稳当当吧！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班了，可以规律地喝三杯500l的）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:03—18:03《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:03—10:08早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个小红薯】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了几口豆浆，再把小红薯剥皮吃掉，最后把豆浆喝完～午餐进食时间:12:18—12:45午餐:【鲜肉云吞一份】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
也没数多少个，是小份的，估计最多12个吧，挺小个的～插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！
）晚餐进食时间:20:19—20:48晚餐:【两个捆粄+一个无酱鸡柳饭团+鲜牛奶一小瓶】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了口鲜牛奶，再吃的捆粄，最后把饭团吃了，牛奶喝完～插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
！
！
今天上班了，来回步行一小时，还打扫了公司，还动了脑子干活～坐一天找货了，腿胀！
—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——正义女神美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了~）姐妹们，速冲！
紧急插播一条重大消息——佘诗曼新剧《正义女神》开播了！
我刚从《新闻女王》an姐的气场里爬出来，还没喘匀气呢，阿佘直接换上法袍演法官去了，这波操作，我只能说：姐姐你是真的不给我们留活路啊！
事情是这样的，今天收拾完家里，我正瘫在沙发上，一边摸着自己的小肚腩，一边哀叹人生艰难减肥更艰难。
手机突然弹出一条推送：“佘诗曼新剧《正义女神》明日开播”
。
我那个手指头啊，比脑子反应还快，直接点进去了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！