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—————————————————【3月27日】周五|打卡第152天【晨间数据站】：排小便后体重：5725kgbi：5725（162162）≈2181|腰围：68|腹围：76|臀围：92|腰臀比：6892≈074|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是凌晨1点左右睡觉的，睡到早上8点45左右～脑袋有点湿【心情】：感恩工作，让我可以累的入睡，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，喝够了吧）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:05—10:20早餐:【地铁口摊位打包，1杯脾胃豆浆+1个原味饭团无酱料】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了几口豆浆，接着慢慢嚼饭团，最后把豆浆干掉~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:51—20:45晚餐:【干炸酱面+土豆鸡肉卷】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗯，没吃午饭，又干活累了一天，就想晚餐找补一下，看来看去，最后吃了这两样~先在重庆小面馆吃完，又走了几步路买的小吃车的鸡肉卷，最后回到家大快朵颐，嘿嘿嘿~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动非常一般！
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大的消耗，体力活没有，就是一些动脑运动，还有食物热效应！
—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——湘菜做咩野？朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
不多说废话，直接进入主题！
翻到这张照片的时候，我盯着日期看了三秒——2025年4月13日。
这是个什么日子？我绞尽脑汁想了半天，愣是没想起来。
不是生日，不是节日，不是发工资的日子，也不是谁结婚谁升职谁乔迁。
就是普普通通的一个周日，我却莫名其妙跑去吃了一顿湘菜，而且从照片里的菜量来看，至少是两个人，甚至可能是三个人。
那为什么要吃？和谁吃的？在哪里吃的？我的大脑像一个年久失修的硬盘，关于那天的信息，全部显示为“文件已损坏，无法读取”
。
唯一能确定的是——从照片里那碗擂辣椒皮蛋来看，这大概是个湘菜馆。
别问我为什么这么肯定，因为擂辣椒皮蛋这道菜，在我这儿的定位就是“湘菜馆的身份证”
。
就像你去一家店，看到菜单上有这道菜，基本可以判定它和湖南有点关系。
当然也不排除有些川菜馆、赣菜馆会做，但概率上，湘菜馆的命中率最高。
好了，让我们来辨认一下这张照片里到底有什么。
如图所示，画面里大概有四道菜，之所以说“大概”
，是因为有一道拍得比较模糊，像是镜头在端上桌的瞬间被香味熏了一下，手抖了。
第一道：擂辣椒皮蛋。
这是湘菜馆的灵魂人物，也是我每次必点的“定海神针”
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